Durere Ce ajută împotriva migrenelor
Tratarea durerii Ce ajută împotriva migrenelor?
Ce poate declanșa un atac?
Lista posibililor factori declanșatori este lungă: mulți oameni afectați reacționează la vinul roșu, iar factorii declanșatori relativ obișnuiți sunt, de asemenea, ciocolata, brânza, citricele și glutamatul care intensifică aroma. În plus, camerele pline de fum, schimbarea vremii, zgomotul sau lumina puternică, o vizită la saună sau un miros intens de mâncare, frigul sau o excursie la munte pot provoca un atac.
Chiar și cei care se abat de la programul obișnuit în weekend, merg la culcare dimineața devreme sau iau cina cu trei ore mai târziu decât de obicei ar putea fi nevoiți să ispășească acest lucru cu o durere de cap severă - și apoi să se întrebe de ce migrenele vin chiar atunci când fac Stresul dispare.
Ce se întâmplă dacă aveți o criză?
Spre deosebire de durerile de cap tensionate, vasele de sânge din creier sunt implicate într-un atac de migrenă: se lărgesc și se îngustează. Dar se întâmplă mult mai multe în timpul unui atac. Unele dintre celulele nervoase devin extrem de active și eliberează mai multe substanțe mesager care provoacă modificări inflamatorii în vasele de sânge. Acest lucru provoacă umflături - și presiune asupra nervilor, ceea ce crește durerea. Tendința către o astfel de dereglare este adesea înnăscută. Se crede că aproximativ 70 la sută din factorii genetici sunt de vină atunci când apare o migrenă.
Se poate face preventiv?
Multe, pentru că același lucru se aplică migrenelor ca și durerilor cronice de spate. Sistemul nervos poate „învăța” despre durere. Cu fiecare atac devine mai sensibil, oamenii de știință îl numesc „sensibilizare”. În cazuri extreme, acest lucru duce la dureri de cap permanente. Evitarea unei astfel de cronificări este o parte importantă a terapiei cu migrenă. Medicii se bazează pe două strategii: oprirea durerii cât mai curând posibil cu medicamente și prevenirea convulsiilor.
Cum previn cel mai bine?
Prin încercarea de a menține o rutină zilnică regulată, cu suficient somn și spațiu pentru spațiul personal. Desigur, poate apărea ceva, dar cel puțin mesele obișnuite pentru a menține nivelul glicemiei stabil sunt de obicei fezabile. Nu ar trebui să omiteți în special micul dejun.
Studiile arată că sporturile de anduranță precum joggingul, ciclismul sau înotul au un efect pozitiv. Relaxarea vizată, în special relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson, poate ajuta, de asemenea. Cu un antrenament de biofeedback veți învăța să influențați în mod activ fluxul sanguin către creier. Oricine reacționează la migrene la lumini puternice sau la ecrane pâlpâitoare poate fi capabil să le prevină cu lentile de contact colorate, potrivit unui studiu britanic.
Îl pot preveni și cu medicamente?
Da. Mai multe studii sugerează că aportul regulat de magneziu și vitamina B2 este benefic. Există, de asemenea, dovezi că produsele combinate homeopate pentru prevenirea migrenei pot reduce frecvența și severitatea convulsiilor. Un remediu pe bază de plante făcut din extract de butterbur poate reduce numărul de convulsii. Poate fi obținut de la farmacie fără prescripție medicală, dar trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de ao lua și, pentru a fi sigur, verificați valorile ficatului.
Un alt mijloc de prevenire a migrenelor este toxina botulinică (Botox), care este în primul rând cunoscută sub numele de ameliorator al ridurilor. Injectată în frunte, tâmple sau gât, substanța paralizează, de asemenea, acei mușchi care pot declanșa tensiune și, astfel, atacuri de migrenă luni de zile. Dar: Nu este încă demonstrat științific cât de bine tratamentul scump cu botox previne atacurile (numai preparatul costă peste 400 de euro, compania de asigurări de sănătate nu plătește). De aceea, medicii sunt reticenți. Ca efect secundar, există și un risc de paralizie severă nedorită în zonele tratate.
Pe de altă parte, prevenirea atacurilor severe de migrenă cu așa-numiții beta-blocanți, care sunt utilizați în cea mai mare parte pentru tensiunea arterială crescută, a fost încercată și testată și acceptată ca fiind eficientă de către asigurătorii de sănătate.
Și ce rost are acupunctura?
Acupunctura poate reduce numărul de convulsii. De asemenea, își reduce intensitatea: la jumătate la fiecare al doilea pacient, în conformitate cu rezultatul unui test de model de asigurare de sănătate în Germania, pentru care participanții au fost acupuncturați timp de câteva săptămâni. Needling împotriva migrenelor nu este încă un serviciu oficial de asigurări de sănătate, dar majoritatea companiilor de asigurări de sănătate sunt acum găzduite datorită rezultatelor bune.
Ce fac când apare sechestrul?
Cel mai important lucru este să luați medicamentele corecte rapid - și în doze suficiente. Acest lucru previne arderea durerii în „memoria” sistemului nervos. Și mai mult: sensibilizarea poate fi chiar inversată printr-o terapie eficientă a durerii.
Este deosebit de important să nu tratați cu jumătate de inimă atacurile de durere moderate și severe cu analgezice care sunt prea slabe, ci să luați triptani, medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru tratamentul acut al migrenelor. Nu numai că combate durerea, ci și greața și sensibilitatea la lumină și zgomot. Triptanii sunt disponibili și sub formă de supozitoare, seringi sau spray-uri nazale - acest lucru este esențial atunci când vomați. Dacă medicul dumneavoastră de familie nu poate găsi terapia potrivită, contactați un specialist în migrene recunoscut.
Pentru atacurile ușoare de migrenă, analgezicele fără prescripție medicală de la farmacie sunt adesea suficiente. Pentru a opri în mod fiabil un atac, sunt necesare imediat 1000 miligrame de acid acetilsalicilic sau paracetamol sau 400 miligrame de ibuprofen. O combinație de acid acetilsalicilic, paracetamol și cofeină este de asemenea eficientă. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă cu ingrediente active metoclopramidă sau domperidonă ajută la greață.
În general, toate medicamentele pentru cefalee și migrenă nu trebuie luate mai mult de trei zile la rând și nu mai mult de zece zile pe lună. În caz contrar, există riscul ca o durere de cap pe termen lung legată de medicament să se dezvolte numai din numeroasele medicamente.
Ce mai ajută?
De îndată ce apare atacul de migrenă, ar trebui să vă protejați de lumină și zgomot cât mai repede posibil și, în mod ideal, să vă întindeți într-o cameră întunecată. Încercați să faceți puțin exercițiu și evitați orice lucru care înrăutățește greața (cum ar fi să nu gătiți alimente). Pentru mulți, un pachet de gheață sau o compresă rece pe cap și pahare de răcire sau migrenă (disponibile în farmacii sau farmacii) pe care le puteți pune pe ochi vă ajută. Presopunctura promite, de asemenea, ușurare: folosiți două degete pentru a apăsa punctele de pe podul nasului unde se termină sprâncenele. Sau: frecați și frământați ambii lobi ai urechii până devin roșii și calzi.
Multe persoane afectate se pot simți cu până la 24 de ore în avans atunci când apare un atac. De exemplu, deoarece brusc trebuie să căscă continuu, sunt extrem de obosiți sau iritabili sau doresc dulciuri. Dacă îl luați ușor sau vă întindeți și dormiți, este posibil să puteți evita sau modera atacul.
Ce se întâmplă în timpul aurei?
Aproximativ 10-15 la sută dintre pacienții cu migrenă au ceea ce este cunoscut sub numele de aură cu puțin timp înainte de atacul efectiv de cefalee. Simptomele sunt foarte diferite: tulburări vizuale precum „pete oarbe”, sclipiri de lumină sau linii zimțate, paralizie temporară, tulburări de vorbire sau senzație de furnicături și amorțeală în brațe. De obicei, aura se termină după 30 până la 60 de minute și durerea de cap se instalează.
Pilula sau alte preparate hormonale agravează migrenele?
Hormonii joacă un rol major în migrene: fiecare al zecelea pacient suferă doar de durere înainte sau în timpul perioadei. Dacă așteptați un copil, există o probabilitate de 50 până la 80% că nu vor mai exista atacuri în timpul sarcinii. În ceea ce privește preparatele hormonale, există până acum puține concluzii concludente.
Cert este că utilizatorii de pilule au mai multe convulsii în timpul pauzei de a lua atunci când nivelul hormonului scade. Apoi, experții recomandă de obicei să luați pilula fără pauză. Practic, fiecare femeie care ia hormoni trebuie să încerce singură dacă are mai multe sau mai puține simptome de migrenă.
Cu toate acestea, preparatele hormonale sunt recomandate numai cu rezerve, în special pentru cei care suferă de migrene. Un studiu realizat de Universitatea din Münster a arătat: Pacienții cu migrenă suferă un accident vascular cerebral puțin mai frecvent - dacă au factori de risc suplimentari, cum ar fi hipertensiunea arterială sau nivelurile ridicate de lipide din sânge. Pastilele și terapia de substituție hormonală cresc, de asemenea, riscul bolilor cardiovasculare, la fel ca țigările.
Există într-adevăr mai mulți copii astăzi care suferă de migrene? Cum îi poți ajuta?
De ani de zile, experții observă că durerile de cap devin din ce în ce mai frecvente la copii, relatează Societatea Germană pentru Migrenă și Cefalee în ghidul său de părinți. Chiar și la vârsta preșcolară, 20% sunt afectați, până la sfârșitul școlii elementare mai mult de jumătate. Un studiu efectuat pe aproape 7.000 de școlari a arătat că aproximativ 90% dintre copii au suferit de dureri de cap până la vârsta de 12 ani. Aproximativ 60% dintre acești copii sunt familiarizați cu durerile de cap tensionate și până la 12% suferă de migrene.
Copiii nu au voie să ia unele remedii eficiente pentru migrenă, motiv pentru care prevenirea, remediile naturale și un tratament iubitor al bolii sau al micului pacient cu el însuși sunt cu atât mai importante Are sistem nervos. Este bine când copilul se împacă cu această particularitate. Exercițiile de relaxare pe care pacienții tineri le pot învăța și folosi la fel de bine ca adulții pot ajuta. Dar, de asemenea, o poveste minunată sau o călătorie fantezistă îi relaxează pe copii și îi distrage atenția. Mulți pacienți mici pot „dormi departe” de migrene. Prin urmare, este recomandabil să o culcați la începutul unui atac. Uleiul de menta freacă pe tâmple și un prosop rece pe frunte vă va ajuta, de asemenea.
Părinții ar trebui să încerce, de asemenea, să evite pentru o vreme alimente precum brânza, nucile, cârnații sau carnea de porc. Un studiu israelian a arătat că copiii care au băut mai mult de 1,5 litri de cola pe zi și-au controlat durerile de cap prin retragerea din cola (reduce încet cantitatea de cola, cu un pahar mai puțin pe zi). O rutină zilnică regulată fără solicitări excesive și un somn adecvat sunt, de asemenea, deosebit de importante pentru copiii cu migrene. Hanne Seemann, care tratează pacienții tineri cu migrenă la Spitalul Universitar Heidelberg, recomandă, de asemenea: Introduceți câteva zile de „hamac” în fiecare lună fără programări - atunci când copilul se descurcă bine, nu numai când apare atacul. Apropo: Când copiii au migrene, aceștia se plâng adesea de greață și dureri de stomac și mai puțin de dureri de cap.
Lista de verificare: Este într-adevăr o migrenă?
Uneori doar un specialist poate judeca cu adevărat acest lucru. Dar există câteva indicii. Dacă ați răspuns afirmativ la cel puțin trei dintre următoarele întrebări, este mai probabil să suferiți de migrene decât durerile de cap cu tensiune „normală”: