Durere pe interiorul antebrațului sau pe degete

Durere în interiorul/partea inferioară a antebrațului/degetelor. Ce mușchi doare și de ce? Durere la întinderea degetelor, la îndoirea mâinii înapoi, după bucle de biceps, la întoarcerea mâinii, la mișcarea degetului mare. Cauzele tensiunii.

Durerea antebrațului și a degetelor în interior - cum se simt?

În interiorul antebrațelor există dureri de tragere, înjunghiere sau arsuri care se pot extinde în degete sau pot apărea numai în interiorul antebrațelor. Uneori doare doar degetele, în timp ce mușchii asociați antebrațului sunt dureroși doar la presiune specifică. Durerea antebrațului și a degetelor reprezintă un handicap considerabil în multe activități, iar în cazuri extreme, poate duce la dizabilități profesionale.

Durerea antebrațului și a degetelor în interior - ceea ce le provoacă?

Durerile interne ale antebrațului și ale degetelor sunt cauzate de mușchii strânși, fasciile și țesutul conjunctiv din antebrațe. Acestea se observă cel mai mult atunci când vă deplasați, deoarece trageți de anumiți mușchi tensionați.

În funcție de mișcarea cu care apare durerea, diferiți mușchi sunt tensionați și responsabili de durere. Citiți aici ce mușchi sunt afectați de ce durere de mișcare și ce cauzează tensiunea în fiecare caz:

Durere la întinderea degetelor: mușchii flexori ai degetelor

Mușchii lungi și puternici pentru exercitarea forței cu degetele flectate sunt situate în antebraț și continuă în degete ca tendoane.

Cauzele tensiunii dureroase

Mușchii flexori ai degetelor intră în contracție și tensiune constantă dacă îi țineți îndoiți mult timp/adesea sub tensiune, de ex. B.

Cu excepția dimineții, durerile din antebrațe și/sau degete sunt cele mai frecvente atunci când se încarcă și se încearcă îndreptarea degetelor.

Adesea degetele, articulațiile și articulațiile sunt albe cu efortul. Agățarea este un reflex de frică și securitate care apare automat la mulți oameni imediat ce sunt sub tensiune. Deoarece simțiți multă încordare în antebrațe, de multe ori credeți că aveți multă forță cu mânerul ferm al clemei (de exemplu, pentru a călca). Cu toate acestea, aceasta este o mare greșeală: doar strângeți mânerul de fier, mouse-ul, volanul etc. și vă faceți rău.

Durerea antebrațelor și/sau a degetelor din strângere | apare (cu excepția dimineții) atunci când încercați să vă întindeți degetele din nou după aceea.

  • Modul în care apare acest tip de tensiune poate fi găsit sub Cauzele plângerilor umărului, brațului și degetelor și sub brațul mouse-ului

    • durere

    tratament

    • Cum se tratează mușchii tensori ai flexorului degetelor cu Pohltherapie ® este descris la Tratamentul plângerilor antebrațului și degetelor.
    • Puteți găsi terapeuți la Pohltherapie ® pe lista terapeuților .

    Durere la îndoirea mâinii înapoi:
    Flexorii încheieturii mâinii

    • Flexorii încheieturii mâinii sunt localizați cu burta musculară în antebraț.

    Ce strânge acești mușchi

    Flexorii încheieturii mâinii se încordează mai ales,

    Durere la rotirea mâinii: mușchii care se rotesc în antebraț

    Trageți mușchii încordați.

  • Deoarece partea din spate a mâinilor este întotdeauna îndreptată în sus atunci când lucrează la tastatură, acești mușchi sunt constant ușor tensionați, deoarece mâinile sunt întotdeauna în poziția de pronație. În special sub stres, unii oameni aduc mușchii mâinii într-o contracție permanentă crescută (nu vizibilă) cu z. B. apăsați întotdeauna cu mingea degetului mare. Acest lucru poate crea tensiune (dureroasă). De cele mai multe ori, acești oameni își țin umerii trageți înainte și în sus în același timp d (tipar de oprire).
  • Puteți afla cum se dezvoltă acest tip de tensiune sub Cauze ale problemelor umărului, brațului și degetelor.
  • Pentru cum să le tratați, consultați Tratarea disconfortului antebrațului și degetelor.
  • Puteți găsi terapeuți la Pohltherapie ® pe lista terapeuților .

    • Durere la întinderea degetului mare:
    mușchiul flexor al degetului mare în antebraț

    Dacă flexorul lung al degetului mare este tensionat, degetul mare doare când încearcă să-l îndrepte sau să-l îndoiască înapoi spre antebraț. Exemplu: degetul mare al telefonului mobil. Mai multe despre acest lucru sub plângerile degetului mare.

    Cauzele durerii

    Puteți afla cum să vă tensionați mușchii antebrațului în general și care sunt cauzele problemelor cu umărul, brațul și degetul sub Cauze ale problemelor umărului, brațului și mâinilor.

    tratament

    Cum să tratați durerea din interiorul antebrațului, consultați Tratarea durerii antebrațului și a degetelor.

    Terapeuții care tratează în mod competent aceste și alte forme de durere și disconfort la nivelul brațelor și degetelor cu Pohltherapie ® sunt pe lista terapeuților .