Durerea lui Dukan chiar la început Din cauza forumului pentru cojile de psyllium
Discutați durerea lui Dukan la început/Din cauza cojilor de psyllium? în Dieta Dukan Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, sunt complet nou aici și pentru că fundalul dietei Dukan mi se pare destul de logic, sunt acolo de săptămâna aceasta. ar trebui sa am
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Dietele
- Dieta Dukan
- Durerea lui Dukan chiar la început/Din cauza cojilor de psyllium?
Durerea lui Dukan chiar la început/Din cauza cojilor de psyllium?
Sunt complet nou aici și pentru că fundalul dietei Dukan mi se pare destul de logic, sunt acolo de săptămâna aceasta.
Nu aș fi crezut așa, dar am nevoie de ajutorul tău bun la început.
Problema este că. Nu mă ridic!
Am început luni și am mâncat/băut doar de atunci:
File de piept de pui
piept de curcan
șuncă cu conținut scăzut de grăsimi
iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
quark cu conținut scăzut de grăsimi
Ou/omleta
Tărâțe de ovăz (1,5TL)
cafea
Apă (4l/pe zi)
Plus 30 de minute de jogging sau ciclism pe zi.
Primele 5 zile nu au fost variate, ci strict conform planului.
Din păcate, greutatea mea stagnează de la început și aș fi interesat să știu dacă acest lucru poate fi și normal la început sau dacă aveți experiență că acest lucru s-a întâmplat și în alte povești de succes.
Schimbat după planul de luptă (26 aprilie 2013 la 19:03)
AW: durerea lui Dukan chiar la început
Așa că acum fac a 6-a săptămână a lui Dukan. La început a mers perfect. Am slăbit 7 kg cu puțin sau deloc sport, cu excepția muncii mele nu mă mai mișc. De ieri am fost enervat pentru că mă păstrez strict și nu am pierdut nimic. Dar ceea ce beți este important, deoarece 2 litri pe zi nu vă vor ajuta. Asta trebuie să fie mai mult. De asemenea, ar trebui să mănânci mult, doar să nu-ți fie foame. De ce acest lucru nu a arătat niciun succes cu dvs., pot concluziona doar cu privire la băut. Chiar mănânci atât de mult încât ești babbat?
Salutări Silvie