Durerea tendonului lui Ahile; Dr.
Antrenament de reabilitare și terapie a așa-numitei tendinopatii lui Ahile (fără o leziune mare a tendonului sau după tratament (imobilizare/intervenție chirurgicală)) - acest lucru se aplică și pentru orice altă leziune a tendonului din corp:
- Cel mai important lucru este să construiți antrenament într-o zonă în mare parte fără durere: durerea nu ar trebui să apară în timpul, după și nu a doua zi!
În primul rând, trebuie să știți că tendonul lui Ahile are un defect urât în sistemul de avertizare: tendonul doare doar a doua zi. Prin urmare, majoritatea oamenilor continuă să meargă mult prea mult timp. Deci, la început, când nu mai există durere în viața de zi cu zi după o pauză de antrenament, faceți 10 minute de sport la fiecare 2-3 zile (jogging) și apoi creșteți ușor la fiecare 2-3 săptămâni cu încă 10 minute.
La o Achilodinia (tendonul dureros al lui Ahile) trebuie întotdeauna să căutați puncte de declanșare în mușchii gambei din spate (și orice lanțuri deasupra coapselor, fese până la mușchii din spate) și să le tratați (masaj punct de declanșare, de exemplu, folosind tehnologia manuală: consultați www.imtt.ch, Rolfing, Etc.)
Când luați Statine (Medicamentele care scad colesterolul) și acilodinia trebuie considerate un efect secundar al acestor medicamente! ( Arthritis Care Research 2008; 59: 367-372 ).
Un alt grup de medicamente care pot provoca tendinite sunt antibioticele fluorochinolonice: ciprofloxacina, norfloxacina etc...
Exercitiile fizice nu provoaca tendinite!
Evit aici termenul de „inflamație” sau tendinită, deoarece s-a demonstrat că celulele inflamatorii clasice nu se întâlnesc niciodată. În schimb, s-au găsit fibre de tendon histologic subțiri, sfâșiate, fragile și parțial rupte și așa-numitele tenocite (celule de reparare a tendonului). Ambii vorbesc pentru o leziune a tendonului și nu pentru o inflamație (Karim M. Khan și colab., BMJ 2002; 324: 626-27). În loc să vorbim despre inflamație (tendinită), ar trebui să vorbim mai degrabă despre tendinoză sau tendopatie. Prin urmare, prognosticul va dura mai multe luni (200 de zile!) Decât săptămâni până la finalizarea proceselor de remodelare colagenică. Există, de asemenea, doar dovezi foarte limitate pentru medicamentul antiinflamator pentru durere (AINS). În acest fel, costurile și efectele secundare pot fi prevenite!
Lacrimile tendinoase - Stabilizare intraligamentară dinamică
Din ce în ce mai des, rupturile de tendon sunt tratate ca oase rupte datorită structurii lor extrem de complexe, conservate cât mai mult posibil (și nu înlocuite de material mort sau ligamente simple și părți ale tendonului) și, de asemenea, așezate (ca și mai des cu ruptura ligamentului încrucișat anterior >>> vezi aici: Schweiz Med Forum 2014; 14 ( 3): 41-42). Chiar și imobilizarea completă timp de câteva săptămâni într-o distribuție este din ce în ce mai abandonată în favoarea așa-numitei „stabilizări dinamice intraligamentare (DIS)”, deoarece s-a văzut că o articulație funcțională continuă se poate vindeca mult mai repede și mai bine (vezi și cea simplă Creșterea călcâiului în cazul rupturii tendonului lui Ahile în locul unui tratament operator).
Timpii de operare și spitalizarea mai scurți, mult mai puține efecte secundare și complicații și o vindecare completă mai rapidă sunt argumente convingătoare pentru stabilizarea intraligamentară dinamică.
Postat pe 7 iunie 2017 de Dr. med. Thomas Walser
Ultima actualizare:
17 mai 2018