Dureri abdominale pe 4

bună,
sunt nou aici.
Postesc pentru a treia oară. Nu m-am simțit niciodată la fel de limp ca de data asta. Am avut primele 3 zile libere și din a 4-a zi lucrez, dar nu am prea mult stres în birou în acest moment și după muncă mă relaxez cu o carte. De obicei fac mult sport, dar, în timp ce postesc, nu sunt sigur dacă o pot face într-o manieră circulară.
Astăzi este a 5-a zi de post, de ieri am avut dureri de cap și de stomac. Așa că fac o clismă în fiecare zi, dar nu se îmbunătățește. Bă cam 3 litri de apă pe zi, 1 litru de ceai, bulion, 0,2l lapte, sucuri de legume sau fructe diluate. Când mă simt ca ceva dulce, adaug miere în ceai. Bău prea mult sau nu este posibil? Am lăsat afară sucul astăzi, dar nu este mai bine. De fapt, am vrut să postesc 10 zile, dar acum mă gândesc să mă opresc mâine în a 6-a sau a 8-a zi.
Aștept cu nerăbdare un răspuns de la tine.
Salutări, Ziggy

sucurile fructe

Bună Ziggy

Durerile de cap și durerile abdominale ar putea fi cauzate de o hipertensiune arterială relativ puternică. O lămâie proaspăt stoarsă amestecată cu apă ajută de obicei rapid, deoarece are un efect alcalin în organism și elimină excesul de aciditate.

Desigur, sucurile de fructe pot agrava și mai mult hiperaciditatea, în funcție de CEEAȚI ce beți din sucurile de fructe. (Nu toate tipurile de fructe au un efect alcalin) Este important să beți doar sucuri de fructe proaspăt stoarse, fără adaos de zahăr și arome artificiale sau conservanți - sau să nu renunțați complet la ele. Personal, întotdeauna îmi este foame din sucurile de fructe când postesc și, prin urmare, mă lipsesc de el.

De asemenea, trebuie să fii puțin atent cu ceaiul. Pungi de ceai acru cu conservanți, ceai acru de măceș .

Mierea este practic în regulă, dar dacă aveți oricum un stomac sensibil, ar trebui să renunțați la el, deoarece mierea bună poate irita și mucoasele gastrice.

--
multe salutări pestrițe - Tonia:-)
*** Majoritatea oamenilor mănâncă în exces!
*** Ei trăiesc cu o treime din ceea ce mănâncă,
*** Medicii trăiesc pe celelalte două treimi!
*** (înțelepciunea egipteană veche - 4000 î.Hr.)