Durerile articulare la menopauză cauzează și ajută

Trebuie să aveți în vedere acest lucru dacă aveți simptome în timpul menopauzei.

Dacă degetele sunt afectate de dureri articulare, orice lucru devine un calvar. Dacă este vorba de articulațiile temporomandibulare, mestecarea doare. Genunchii sau spatele sunt, de asemenea, regiuni clasice pentru durere. Ce ajutor promite.

Începe cu multe femei în vârstă de patruzeci de ani: articulațiile dur, și adesea și mușchii. Aproximativ fiecare a doua femeie care trece prin menopauză este afectată. Articulațiile se rănesc adesea doar atunci când sunt exercitate, dar uneori și atunci când sunt în repaus, cum ar fi noaptea. Rigiditatea articulațiilor (rigiditate matinală) apare adesea. Durerile articulare pot începe brusc sau se pot dezvolta lent și devin cronice. Ce la Dureri articulare menopauzale vă poate ajuta să citiți aici. Desigur, sfaturile sunt potrivite și pentru dumneavoastră dacă durerea articulară nu este un simptom al menopauzei.

Menopauză și dureri articulare: de ce de fapt?

Durerile articulare sunt deosebit de frecvente în timpul menopauzei. O posibilă cauză este că nivelul de estrogen scade încet de la vârsta de 40 de ani. Hormonul joacă, de asemenea, un rol important în articulațiile și mușchii sănătoși: protejează împotriva inflamației și promovează formarea lichidului sinovial pentru o elasticitate bună. Oamenii de știință suspectează că, dacă concentrația hormonului din corp scade, durerea se dezvoltă rapid. În plus, densitatea osoasă scade și odată cu menopauza.

Durerile articulare nu sunt considerate simptome tipice ale menopauzei - acestea includ bufeuri, uscăciune vaginală, etc. - dar faptul că simptomele apar mai frecvent în acest timp nu poate fi negat.

Osteoartrita sau artrita ca cauză

Pe lângă menopauză, durerile articulare au și alte cauze sau suplimentare. De obicei, există două boli care stau la baza:

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Osteoartrita (uzură articulară)
Inflamația articulațiilor (artrită)

Artrita se dezvoltă adesea din osteoartrita și, uneori, ambele boli articulare apar împreună.

Bărbații nu sunt imuni la aceste boli, dar sunt afectați mult mai rar decât femeile. Alte cauze posibile ale durerilor articulare la bărbați și femei sunt guta, reumatismul (poliartrita reumatoidă) sau leziunile. În plus, densitatea osoasă scade încet odată cu înaintarea în vârstă - ceea ce se datorează și lipsei de estrogen. Durerea și fracturile osoase pot rezulta din osteoporoză. Durerile articulare în timpul menopauzei sunt adesea hormonale.

Semne tipice de reumatism

De ce sunt atât de des afectate articulațiile degetelor, maxilarelor și gleznelor

Durerea articulară apare în principal aici:

Articulațiile degetelor - sunt deosebit de stresate și, prin urmare, sunt predispuse la uzură și inflamații. Tastând în computer ore întregi, dar și făcând treburile casnice, încordează articulațiile degetelor.
Încheieturile mâinii - același lucru se aplică la acestea și la articulațiile degetelor. Stresul monoton și utilizarea excesivă le uzează literalmente.
Articulațiile temporomandibulare - și ele sunt în mișcare constantă atunci când mănâncă și vorbesc. Semnele de uzură apar adesea devreme aici.
Glezne și genunchi - nu numai mișcările stresează aceste articulații, ci și toată greutatea corporală se sprijină pe ele. Dacă sunteți supraponderal, osteoartrita sau artrita apar adesea aici mai întâi. Simptomele osteoartritei la genunchi pot varia foarte mult.

Ce ajută împotriva durerilor articulare - terapia potrivită

Femeile beneficiază de terapia de substituție hormonală - am enumerat cinci avantaje pentru dvs. - dar acest lucru nu trebuie efectuat permanent, în consultare cu ginecologul. Tabletele de hormoni și gelul ar trebui să ajute doar la ușurarea perioadei de tranziție până când corpul se adaptează la noul nivel hormonal.

Opțiunile generale de tratament pentru bărbați și femei pentru dureri articulare, inclusiv menopauză, includ:

Dacă este necesar, reducerea greutății pentru ameliorarea genunchilor și gleznelor - durerea articulară dispare adesea odată cu aceasta.
Antrenamentul cu greutăți, astfel încât mușchii să susțină articulațiile
Fizioterapie, gimnastică, aerobic în apă: corpul produce lichid sinovial numai atunci când se deplasează; fără antrenament, articulațiile se ruginesc, ca să spunem așa.
În consultare cu medicul, comprimatele precum antiinflamatoarele pot preveni progresia artritei. În orice caz, când vine vorba de durerea articulară, nu o luați ușor și nu vă mișcați, ci mai degrabă antrenați special, astfel încât osteoartrita și artrita să nu progreseze mai departe.
Dacă doriți, puteți încerca și medicina tradițională chineză pentru a compensa scăderea nivelului de estrogen. Acupunctura și presopunctura, exercițiile de respirație meditativă, nutriția conform celor cinci elemente lemn, foc, pământ, metal și apă, precum și plante medicinale și terapia mișcării fac parte din aceasta.