Duș cald sau rece Faptele noastre despre duș
Faceți un duș cald sau rece? Ce este mai sănătos pentru corpul nostru?
Toată lumea are preferințele sale - unii preferă un duș rece, alții preferă cald sau chiar frumos și cald. Dar ce este de fapt mai bun pentru corp?
Dus rece
Un duș rece stimulează circulația sângelui și, astfel, poate ajuta la prevenirea varicelor. În plus, sistemul imunitar este întărit. În plus, un duș rece promovează o piele mai frumoasă și mai sănătoasă și trezește corpul și mintea.
Potrivit unui studiu, dusul rece chiar se spune că este bun pentru depresie. De asemenea, contracarează mătreața și căderea părului și asigură, în general, un păr mai sănătos.
Cu toate acestea, în general este necesară precauție dacă nu sunteți obișnuiți cu dușurile reci. Este recomandabil să faceți duș cu apă călduță la început și apoi să vă apropiați încet de temperatura ideală. În cazul tulburărilor cardiovasculare, un medic trebuie consultat în general înainte de a face un duș cu apă rece.
Duș fierbinte
Aici ar trebui să vorbim corect despre „duș cald”, deoarece apa prea fierbinte poate duce la iritarea pielii și chiar la răniri. Temperatura ideală a apei pentru un duș cald este cuprinsă între 32 și 38 de grade Celsius. În această zonă, un duș cald poate avea un efect foarte plăcut, dilată vasele de sânge și astfel duce la relaxare.
Temperatura optimă de duș?
În mod clar: a face un duș rece este mai bine pentru corpul tău și pentru sănătatea ta. Iată deci câteva vești proaste pentru toți dușorii calzi: cu cât temperatura apei este mai ridicată, cu atât este mai nesănătoasă. Acest lucru este valabil mai ales pentru piele, deoarece apa caldă atacă și mai mult mantaua acidă naturală de protecție a pielii și acest lucru duce la eliminarea mineralelor, proteinelor și grăsimilor esențiale din corp.
Prin urmare, temperatura ar trebui să scadă puțin. O alternativă ar fi să faceți un duș rece, astfel încât măcar puțină apă caldă să vă curgă.
Cu dușurile din magazinul nostru, dușul este întotdeauna distractiv, indiferent de temperatura apei. Fie că faceți un duș cald sau rece, este deosebit de important pentru igiena personală să faceți duș sau să faceți ocazional o baie.
Mai multe informații despre duș
1. 65% dintre germani fac duș cel puțin o dată pe zi
Dușul joacă un rol important în viața noastră de zi cu zi, dar trebuie să avem grijă să nu facem duș prea des. Medicii dermatologi recomandă dușul maxim de două până la trei ori pe săptămână, astfel încât pielea să nu se usuce prea mult. Consecințele acestui lucru pot fi mâncărime și roșeață. Dusul frecvent atacă mantaua acidă naturală de protecție a pielii, care ne protejează de pierderea de umiditate și de pătrunderea agenților patogeni.
2. Consumul mediu de apă este de 70 de litri de apă pe duș
Deoarece germanii acordă o mare importanță igienei, consumul săptămânal de apă la duș este destul de mare. Un duș consumă aproximativ 70 de litri, dar acesta variază în funcție de duș și de capul de duș. O baie plină necesită de două până la trei ori mai multă apă, în funcție de situație.
3. Durata medie de duș este de 8 până la 12 minute
Germanilor obișnuiți le place să facă duș des, uneori foarte mult, dar uneori există doar suficient timp pentru un duș rapid. În medie, noi, germanii, facem duș între opt și douăsprezece minute. Și aici trebuie remarcat: cu cât este mai rapid, cu atât mai bine, pentru a nu usca pielea prin dușuri lungi.
4. 49% dintre germani fac duș dimineața
Să te trezești devreme și să faci un duș este o rutină pentru aproape jumătate dintre germani. Așa se trezesc cu adevărat cei mai mulți dintre ei. Foarte puțini dușuri după-amiaza și restul seara. Cu toate acestea, dermatologii recomandă dușul seara pentru a spăla murdăria și reziduurile de ulei din ziua respectivă.
5. Dușul este cel mai popular mod de a vă răcori vara
Pentru germani, un duș rece este cel mai popular mod de a vă răcori vara, fie el devreme sau după o zi transpirată în căldură. Germanii preferă acest tip de răcire de 6 ori mai mult decât înghețata. Atenție: un duș călduț este mai recomandabil, deoarece dacă apa este prea rece, vasele de sânge se restrâng pentru a contracara răcirea corpului. Drept urmare, corpul nu-și mai poate regla corect temperatura de bază în interior, deoarece excesul de căldură trebuie eliberat în exterior printr-o circulație sanguină suficientă în piele. Un duș cu apă călduță este mai potrivit pentru aceasta, deoarece duce la o ușoară răcire a corpului fără a iniția contramăsuri.