Duș cu contrast - tratament, efecte și riscuri
Duș alternativ este o formă specială de aplicare terapeutică a apei, hidroterapia. Aplicarea se face de obicei dimineața după ridicare sub formă de turnări alternante cu apă rece și caldă, întregul corp sau doar extremitățile individuale, adică brațele sau picioarele, pot fi umezite alternativ.
Cuprins
Ce este un duș de schimbare?
Băile alternative, cărora le aparține dușul alternativ, au deja o lungă tradiție balneologică, nu numai în culturile occidentale. Utilizarea hidroterapiei din băile termale ale Imperiului Roman, precum și din Japonia și China, a fost transmisă istoric. În cultura noastră, această formă de tratare a apei pentru terapie este mai bine cunoscută sub termenul de duș alternativ al lui Kneipp. Deoarece procesul de tratament a cunoscut o renaștere în secolul al XIX-lea de către preotul și naturistul Sebastian Kneipp din Bad Wörishofen.
Chiar și astăzi, dușurile alternative conform pastorului Kneipp fac parte integrantă din oferta de terapie din asociațiile de vindecare Kneipp, care sunt disponibile în toată Germania. Aplicarea cu apă a dușului alternativ conform Kneipp este o formă ușor modificată în combinație cu mișcarea. Kneipp vede hidroterapia, care include și dușul alternativ, încorporat într-un concept de terapie superordonată, pe care a numit-o terapie de comandă în timpul vieții sale.
Potrivit declarațiilor pastorului Kneipp, care sunt valabile și astăzi, dușurile alternative au un efect de întărire și antrenament vascular. Dușurile alternative pot fi practicate cu ușurință pe o perioadă mai lungă de timp sau ca tratament spa la domiciliu, cu puțin efort.
Funcția, efectul și obiectivele
Procedura trebuie repetată de cel puțin trei ori, astfel încât la sfârșit să existe trei dușuri reci și trei calde. Este important să încheiem ciclul cu faza rece. În mod tradițional, dușurile alternative nu sunt utilizate cu capul de duș, ci cu un jet de apă gros ca un deget mare. Acest lucru ar trebui să se îndoaie lateral, astfel încât să nu fie prea puternic și să nu aibă efect de masaj. Dușul alternativ trebuie să înceapă întotdeauna cu jet de apă pe picioare.
Se fac mișcări mici, circulare, jetul de apă călătorind de la picioarele inferioare peste coapse până la mijlocul corpului și de acolo până la extremitățile superioare. Fața și capul, precum și regiunea abdominală pot fi, de asemenea, tratate. Dușul în schimbare se vede în primul rând ca o profilaxie. Această acțiune preventivă împotriva bolilor rezultă din antrenamentul vascular, efectul de întărire și o creștere a apărării imune nespecifice. Ambele efecte pot fi observate, de exemplu, printr-o baie de saună urmată de un duș rece.
Cu toate acestea, pentru a obține un efect semnificativ, aplicațiile hidroterapeutice trebuie utilizate în mod regulat și pe o perioadă mai lungă de timp. Efectul imunostimulant al dușurilor alternante este prezentat, de exemplu, în așa fel încât să apară în mod semnificativ mai puține răceli pe parcursul anului. Circulația pielii este crescută de dușuri regulate alternante, ceea ce o face mai strânsă, care poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra restricțiilor cosmetice, cum ar fi celulita.
Pacienții cu tensiune arterială scăzută beneficiază în special de dușurile alternante datorită efectului stimulator circulator. Dacă aveți tensiune arterială crescută sau hipertensiune arterială, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza dușuri alternative. Deoarece în timpul fazei reci la duș, tensiunea arterială poate atinge vârfuri sistolice de 200 sau mai mult. Acest fenomen al creșterii abrupte temporare a tensiunii arteriale este, de asemenea, cunoscut în saună atunci când are loc o scufundare rece după ieșirea din cabina saunei.
Dusurile alternative îi ajută și pe sportivii competitivi să se refacă mai repede după antrenament. În plus, pacienții cu boală pulmonară obstructivă cronică, BPOC, par să beneficieze în special de dușul alternativ ca aplicație terapeutică datorită creșterii limfocitelor din sânge. Efectele de iluminare a dispoziției ar putea fi, de asemenea, observate cu dușuri alternative în forme mai ușoare de depresie.
Dușurile alternative nu sunt atribuite zonei medicale, ci zonei de wellness și profilaxie. Aplicațiile balneologice sunt atemporale ca remedii casnice și sunt întotdeauna relevante datorită proprietăților curative ale apei. O rudă directă a dușului alternativ este scăldatul cu gheață, o formă extremă de balneoterapie care, venind din Scandinavia, devine tot mai populară la noi.
Puteți găsi medicamentele aici
Riscuri, efecte secundare și pericole
Pacienții instabili în circulație ar trebui să solicite întotdeauna sfatul medicului înainte de a utiliza un duș alternativ pentru prima dată. Dacă suferiți de hipotensiune arterială sau tensiune arterială prea scăzută, apa nu ar trebui să fie niciodată prea fierbinte și sesiunea ar trebui să fie cât mai scurtă posibil. Nu durata unui duș alternativ, ci utilizarea regulată, zilnică și, mai presus de toate, corectă duce la succesul terapeutic. Incertitudinile în utilizarea dușurilor alternative pentru uz personal pot fi clarificate rapid contactând un club local Kneipp.
umfla
- Augustin, M., Schmiedel, V.: Guideline Naturopathy, Urban & Fischer, München 2012
- Ernst, E.: Practică naturopatică. Springer, Berlin 2005
- Federspiel, F., Herbst, V.: Celălalt medicament. Stiftung Warentest, Berlin 2005
de asemenea poti fi interesat de
La MedLexi.de nu numai că publicăm despre sănătate, medicină și wellness, suntem, de asemenea, entuziasmați de cercetarea medicală actuală și tehnologia medicală. Cercetăm cu plăcere toate subiectele legate de bunăstarea umană și sănătatea sa și explicăm problemele medicale complexe cu standarde jurnalistice ridicate pentru publicul larg.
Cunoștințele medicilor experți pentru domeniile noastre ne ajută să pregătim cunoștințe inteligibile pentru sănătatea dumneavoastră. Investigăm problemele cu curiozitate, le verificăm pe baza situației actuale de cercetare și, de asemenea, analizăm practica medicală zilnică. Ne vedem ca mediatori ai cunoașterii dintre medic și pacient.