Duș dimineața sau seara - ceea ce este mai bine

Dus dimineața sau seara?

14.09.2020, 13:20 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online, a văzut

Aruncați o privire: acest truc simplu de duș este perfect pentru temperatura ideală a apei. (Sursa: t-online.de)

Chiar face diferența dacă faci duș dimineața sau seara? Răspunsul este foarte clar: da. Deoarece circulația, mușchii și pielea reacționează foarte diferit la duș în funcție de momentul zilei. Ce tip de duș ești?

Cei cărora le place să facă duș cald și lung vor beneficia de duș seara. Deoarece apa fierbinte relaxează mușchii și scade puțin tensiunea arterială pe măsură ce vasele se lărgesc. Drept urmare, obosiți mai repede și puteți adormi mai bine. Acest lucru este benefic mai ales după o zi stresantă.

Lumina lumânărilor în baie favorizează somnul

Dacă diminuați și lumina din baie sau chiar faceți duș la lumina lumânărilor, susțineți și corpul în eliberarea hormonului de somn melatonină. Dușul de seară este benefic și pentru cei cărora le este greu să se ridice din pat dimineața și care așteaptă mereu până în ultimul minut. Pentru că dacă nu trebuie să faci duș dimineața, poți sta mai mult.

Piele uscata? Faceți un duș călduț seara

Pielea uscată beneficiază și de dușul de seară. Peste noapte, stratul protector al pielii se poate regenera mai ușor: îmbrăcămintea strânsă nu se freacă de corp și igiena personală are suficient timp pentru a trage. Înainte de culcare este și momentul ideal pentru a rade picioarele, axilele, zonele intime sau barba. Până a doua zi dimineața pielea se va liniști și roșeața s-a potolit.

Curățați chiar și fără gel de duș

Dacă pielea este foarte sensibilă și uscată, cel mai bine este să setați temperatura apei la o temperatură călduță, astfel încât să nu puneți mai multă tensiune pe piele. Uneori puteți face chiar și fără gel de duș în întregime: "Dacă sunteți doar transpirat, dar nu murdăriți, puteți trece fără ajutoare de curățare. Răcorirea dorită vine cu duș oricum și apa are un efect de clătire", spune Dr. Ernst Tabori, directorul Centrului german de consiliere pentru igienă (BZH). "Toată lumea trebuie să decidă singură dacă este suficient pentru ei înșiși. În orice caz, a face fără un gel de duș nu te îmbolnăvește".

Potrivit expertului în igienă, cei care preferă să stea sub duș cu spumă ar trebui să aibă grijă să folosească produse ușoare. „Cu cât ingredientele active mai puțin agresive sau iritante intră în contact cu pielea, cu atât este mai puțin afectată funcția sa naturală”, spune Tabori.

Dacă transpirați noaptea, faceți un duș dimineața

Cei care transpiră frecvent noaptea sunt mai bine să facă un duș de dimineață. Spală sudoarea și previne acumularea mirosurilor. Dusul de dimineață este benefic și pentru părul gras. Depunerile nocturne de sebum și grăsime sunt îndepărtate de pe scalp și păr, iar coafura nu arată netedă sau strânsă.

Faceți duș dimineața și începeți ziua reîmprospătată

Chiar și cei care doresc să-și pună circulația în circulație și să colecteze energie pentru zi sunt cel mai bine dus dimineața. Apoi, vă recomandăm temperaturi puțin mai scăzute ale apei. Stimulează circulația sângelui și reîmprospătează corpul și mintea. Și uneori chiar și cele mai bune idei pentru ziua de lucru apar sub dușul de dimineață.

Dacă nu apare conținut, faceți clic aici

Evitarea gelului de duș și a șamponului:Este mai bine să faceți duș doar la fiecare trei zile
Igienă personală:Spălarea mâinilor este mai importantă decât dușul zilnic
Cinci sfaturi împotriva mucegaiului:Nu lăsați ușa de baie deschisă după duș

Dușuri: mai puțin este mai mult

Ce oră din zi beneficiați cel mai mult de un duș este, de asemenea, o chestiune de tip. Dar indiferent dacă este dimineața sau seara: pentru majoritatea dintre ei, dușul zilnic face parte din programul lor de wellness. Unii chiar fac duș de două ori pe zi. Dar acest lucru trebuie făcut numai în cazuri excepționale pentru a nu usca prea mult pielea. Dacă mantaua acidă de protecție naturală este atacată, germenii au un timp mai ușor. Dermatologii recomandă chiar dușul doar la fiecare două până la trei zile pentru a proteja pielea.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.