Echilibrarea chakrei de bază Muladhara - Klerviyoga

Unul dintre obiectivele yoga este de a vă crește energia vitală. Cu toate acestea, conform tradiției indiene, energia noastră este la punctul său optim atunci când chakrele sunt bine echilibrate.

O chakră este un centru energetic, legat de un plex nervos și de o glandă endocrină. Când una dintre aceste chakre este deranjată, întregul nostru echilibru fizic și mental este supărat.

Există 7 principale, reprezentate de o Roată care circulă Energia în tot corpul.

Prima chakră este Muladhara . Se mai numește și chakra de bază. Se află la baza coloanei vertebrale și este asociat cu cele mai esențiale instincte de supraviețuire.

Este chakra energiei primitive care ne leagă de Pământ.

Circumstanțele vieții pot duce uneori la un dezechilibru al acestor chakre, mai ales dacă:

Treci o perioadă de incertitudine în ceea ce privește securitatea materială, capacitățile financiare
Simți o lipsă de suport din anturajul tău
Experimentezi un pierderea rădăcinilor tale
Ești ușor angoasa
Simți că ai a pierdut legătura cu natura înconjurător
Simți că nu ai nu au resurse suficiente pentru a face față provocărilor pe care viața le poate pune în fața ta

În aceste situații, este interesant să implementăm o practică menită să restabilească echilibrul și să întărească chakra de bază.

Vom vedea practicile care trebuie puse în aplicare, precum și manifestările fizice și psihice ale unui dezechilibru al chakrei.

Primiți gratuit programul de 7 zile, abonându-vă la Newsletter:

Caracteristicile lui Muladhara

Fizic, chakra de bază este situată până la capătul coloanei vertebrale, pe podeaua pelviană și primele 3 vertebre.

Numele său în sanscrită este Muladhara: Mula înseamnă rădăcină și Adhara înseamnă suport sau bază.

Culoarea sa este roșu . Este reprezentată de o floare de lotus roșie cu 4 petale.

Datorită poziției sale de primă chakră, el este cel care ne conectează la lumea fizică. Aici vom lua energia primitivă sau Kundalini.

Prin urmare, este deosebit de important să aveți o primă chakră echilibrată înainte de a lua în considerare lucrul la celelalte chakre.

Controlează funcționarea corpului inferior, precum și a rinichilor, intestinelor, spatelui și coloanei vertebrale inferioare.

Psihologic, acesta este loc de încredere și instinct de supraviețuire. Ne oferă sentimentul nostru de securitate și ancorare în lume.

cristale asociate cu aceste chakre sunt: azurit, piatră de sânge (hematit), topaz, turmalină neagră, obsidiană, cornalină, citrină.

(Link-urile vă direcționează către site-ul www.pierreetcristaux.com: un site la care sunt afiliat: primesc un comision când efectuați o achiziție dintr-un link deschis de pe site-ul meu)

Cât despre Uleiuri esentiale, cele mai eficiente pentru stimularea acestei chakre sunt: lemn de santal, cedru, lemn de trandafir, ghimbir, piper negru.

Semne ale unei chakre echilibrate

Când Muladkara se dezechilibrează:

Consecințele sunt apoi numeroase și pot duce la probleme psihologice, cum ar fi anxietatea, paranoia sau depresia.

În principal, vă va fi dificil să vă conectați la lumea exterioară și veți fi adesea într-o confruntare.

Una dintre cele mai bune modalități de a evalua modul în care se învârte Roata Energiei asociată acestei chakre este să acordați atenție următoarelor semne:

Dezechilibrul se poate datora unei chakre hiperactive sau subactive:

O chakră de bază hiperactivă:

Semne ale unei chakre de bază prea active sau excesiv de energizate:

furie
supărare
disponibilitatea de a controla oamenii din jurul tău
A materialism crescut
o tendinta de aimpulsivitate
dependență de o anumită idee de securitate (la munca sa, anturajul său) provocând o aversiune la schimbare și stabilirea unor obiceiuri rigide
A sentiment de deconectare în lume ducând la o tendință de supracompensare prin dominarea celor din jur

O chakră de bază subactivă se va datora lipsei Energiei Primare:

În acest caz, cele mai vizibile manifestări vor fi următoarele:

dificultate în a te simți în siguranță în lume și îndoieli cu privire la posibilitatea de a satisface nevoile de bază: acest lucru se poate manifesta ca îngrijorare continuă cu privire la bani, muncă, sănătate și poate duce la atacuri de panică sau paranoia
lipsa concentrării și a disciplinei
lipsa tonului și a dorinței
o tendinta de a lasă-te dominat de frica ta și luați toate deciziile importante încercând să o îmblânziți. Refuzi cel mai mic risc și nu părăsești niciodată zona de confort.

7 metode de reechilibrare a chakrei de bază

Aceste metode explorează diferite domenii: nutriție, psihologie, aromoterapie, meditaţie, folosirea unora afirmatii, yoga si altii tehnici holistice.

Iată câteva dintre aceste tehnici:

1. Reconectați-vă la pământ și găsiți o energie primară

Deoarece chakra de bază este conectată direct la Pământ, este important să reconectează-te cu natura pentru a circula energia.

Iată câteva tehnici care vă pot ajuta:

Te duci a merge afară și observați natura: cântecul păsărilor, briza vântului, mirosul de iarbă ...
Grădină și nu ezitați să vă puneți mâinile direct în pământ
Merge desculţ și concentrează-te pe fiecare dintre pașii tăi și pe senzațiile pe care le experimentezi când atingi pământul cu picioarele
Stai pe un copac și imaginați-vă energia copacului transferându-se și crescând în voi
Dans: oricare ar fi abilitățile tale de dans, dansează singur sau cu familia și lasă-te ghidat de muzică. Pentru un moment mai primordial, puteți utiliza și muzică de percuție. Percuțiile, utilizate în mod tradițional în timpul ceremoniilor antice, au, prin ritmul lor regulat, proprietăți care permit reconectarea mai ușoară cu o energie instinctivă și primară.