Slăbește - Soluția este atât de simplă, atât de naturală! puterea de pornire
Ce este important să slăbești cu succes și pe termen lung?
„Am încercat deja totul ...” Aud atât de des în consilierea nutrițională. Clienții s-au săturat să se ocupe din nou de subiectele studiilor alimentare, pregătirea corectă, calendarul și proiectarea meselor. Pentru că auzim pretutindeni sfaturi și recomandări utile pretutindeni care transmit: respectați-le și va funcționa!
Dar de ce suntem una dintre cele mai supraponderale națiuni din lume, în ciuda unei industrii dietetice vibrante? Este într-adevăr din cauza inconsecvenței oamenilor? Nu trebuie să vă îndoiți acum de conceptele de dietă în sine? Răspunsul nostru: Nimeni nu poate „menține” obiceiuri alimentare pe termen lung, care sunt nenaturale pentru organism. Multe concepte dietetice își bazează succesul pe concepte de reducere, corpul pierde în greutate din cauza unei deficiențe și nu intră în metabolismul său natural, care este întotdeauna baza corpului visat.
Cum îmi schimb greutatea și forma pe termen lung?
Formele individuale ale corpului, în special cele pe care vrem să le „luptăm”, nu sunt rezultatul întâmplării; genetica joacă, de asemenea, un rol subordonat. Obiceiurile noastre ne-au făcut să fim cine suntem. Schimbarea acestora este punctul crucial pentru succesul pe termen lung, deoarece una dintre greșelile centrale ale conceptelor de dietă este natura lor pe termen scurt. Nu recomandăm o dietă, ci o schimbare a dietei!
Naturalitatea alimentelor este extrem de importantă
Numai un corp sănătos, bine îngrijit, este potrivit, subțire și poate străluci cu păr puternic, piele sănătoasă și țesut conjunctiv ferm. Naturalitatea mâncării joacă cel mai important rol. Învățarea principalelor substanțe nutritive și presupusele elemente de bază ale pierderii în greutate, cum ar fi „puțină grăsime”, „o mulțime de proteine”, „fără carbohidrați seara” se bazează pe știința de acum ani. Între timp, medicina nutrițională a progresat foarte mult, știm acum că micronutrienții sunt ingredientele active propriu-zise. Micronutrienții sunt esențiali pentru procesele metabolice din organism, avem nevoie de o anumită doză de vitamine, minerale, enzime, oligoelemente și acizi grași și aminoacizi esențiali în fiecare zi. Dacă corpul nostru nu obține acest lucru, el devine acid.
Care sunt primii pași către succes?
Schimbarea micului dejun ca simbol al începutului este foarte eficientă în experiența noastră. Găsim micronutrienți în principal în alimente crude, adică mâncăruri naturale reîncălzite, netratate. Legumele verzi, cu frunze, ierburile, semințele încolțite, fructele coapte și nucile sunt deosebit de bogate în substanțe nutritive. Odată cu alimentele vii, metabolismul devine și mai activ, ne simțim mai în formă, dormim mai profund și slăbim. Produsele noastre startkraft pot face o mare parte din acoperirea nevoilor dvs. nutriționale zilnice. În același timp, ne oferă posibilitatea de a găsi o alternativă la vechile obiceiuri.
Aveți nevoie de ajutor pentru a vă schimba dieta? Vrei sa slabesti? Scrie-ne aici!