Echilibrează 7 fructe esențiale Thierry Souccar Editions
Deși există doar motive întemeiate pentru a mânca legume și fructe, unele plante sunt mai benefice decât altele pentru corpul nostru. Concentrați-vă pe 7 fructe deosebit de bune pentru sănătate.
La fel ca alte citrice, grapefruitul are o densitate nutritivă ridicată pentru o densitate calorică minimă. Un alt punct bun: indicele său glicemic este scăzut.
Dar ceea ce este interesant despre grapefruit și vărul său, grepefruit este că conține limonen, un compus din citrice care suprimă procesul canceros în multe modele experimentale. Grapefruitul cu carne roz conține, de asemenea, licopen, un carotenoid despre care se știe că are efecte benefice împotriva cancerului de prostată.
Grapefruit
La fel ca alte citrice, grapefruitul are o densitate nutritivă ridicată pentru o densitate calorică minimă. Un alt punct bun: indicele său glicemic este scăzut.
Dar ceea ce este interesant despre grapefruit și vărul său, grepefruit este că conține limonen, un compus din citrice care suprimă procesul canceros în multe modele experimentale. Grapefruitul cu carne roz conține, de asemenea, licopen, un carotenoid despre care se știe că are efecte benefice împotriva cancerului de prostată.
Grapefruit și medicamente: atenție la cocktail (d) uimitor
O substanță din grapefruit scade nivelul unei enzime din pereții intestinului subțire, care joacă un rol important în absorbția medicamentelor. Ca urmare, în sânge se pot găsi mai multe medicamente decât se aștepta, cu risc de supradozaj și efecte secundare. Acest „efect de grapefruit” a fost observat la peste 30 de medicamente prescrise pe scară largă ca antihipertensive sau statine.
Grenada
Sucul de rodie conține mulți compuși antioxidanți care funcționează sinergic între ei. Efectul său antioxidant ar fi chiar superior celui al vinului roșu și al ceaiului verde (totuși referințe în acest domeniu).
Consumul de suc de rodie în fiecare zi timp de două săptămâni ar crește semnificativ activitatea antioxidantă a sângelui și ar proteja grăsimile din sânge de oxidare.