Echilibrul energetic negativ - pierderea în greutate este o problemă matematică - Fitness e! Mişcare

Corpul tău are nevoie de energie 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, 365 de zile pe an. Corpul tău stochează prea multă energie, adică un bilanț energetic pozitiv, sub formă de grăsime - ca rezervă pentru momentele nefaste. Când era încă necesar, bărbatul a plecat la vânătoare și femeia a crescut descendenții.

În schimb, asta înseamnă că, dacă folosești mai multă energie decât consumi, ai un echilibru energetic negativ.

Dacă vrei să slăbești, aceasta este cheia ta pentru succes. Puteți realiza acest lucru cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă. Punct.

Sunt antrenor personal de fitness, instructor de fitness de grup, instructor de schi, blogger și îmi place să trec prin viață cu mișcare. Sunt curios, îmi place să învăț și îmi place să-mi transmit cunoștințele și experiența - acesta a fost exact începutul blogului meu Fitness Food & Lifestyle. Aruncă o privire pe aici, povestește-mi despre experiențele tale, arată-mi greșelile sau lasă-mi un comentariu.

---