Echipament Pilates Mat ce accesorii pentru antrenor sportiv
metoda pilates este o gimnastică blândă care întărește întregul corp. Creatorul său, Joseph Pilates, a decis să efectueze exerciții de greutate corporală cu accesorii. Echipamentul Pilates este apoi disponibil în două moduri. Vă prezentăm aici Echipament Pilates Mat, poate fi folosit acasa. Acestea sunt mici accesorii multifuncționale care pot fi utilizate zilnic pentru a efectua exerciții Pilates.
Echipament Pilates Mat specific acestui sport
Pentru a consolida mușchii adânci, nimic mai bun decât utilizarea accesoriilor Pilates concepute în acest scop. Acestea din urmă combină două atribute specifice: instabilitate și rezistență. Cu covorul dvs., vă veți bucura de numeroasele beneficii ale Pilates datorită acestor numeroase obiecte.
Balul elvețian, pentru echilibru
Mingea elvețiană, sau Gym Ball, este un accesoriu clasic în sala de gimnastică moale. Ajută la crearea instabilității în timpul exercițiilor. Drept urmare, activăm mușchii stabilizatori ai corpului, cei care permit o postură mai bună. Acest accesoriu este folosit pentru construirea mușchilor, dar nu numai. Este foarte posibil să-l folosiți pentru întindere și efectuarea exercițiilor de întindere. Ne vom gândi în special la exerciții moștenite din lumea yoga, cum ar fi poză cobra. Prin urmare, este un material Pilates Mat foarte util !
Mingea de paie, un material multifuncțional Pilates Mat
balon de paie, numit și Soft Ball, arată ca mingea elvețiană. De ce acest nume? Se umflă folosind un pai integrat în balon. În plus, balonul de paie nu măsoară mai mult de 30 cm în diametru. Cu alte cuvinte, este mult mai practic de depozitat decât Swiss Ball. Soft Ball va fi folosit în timpul cursurilor de pilates pentru a vă îmbunătăți poziționarea în timpul exercițiilor. Manipularea mingii de paie este, de asemenea, mai ușoară, conținutul acoperirii sale ușor "granulate".
Inelul Pilates, pentru a întări picioarele
Inelul Pilates, Circle Pilates, Ring Pilates ... Toate aceste nume se referă la accesoriul circular care este folosit în acest sport. Acesta din urmă este utilizat în principal pentru întărirea și tonificarea picioarelor. Rezistența pe care o oferă în timpul exercițiilor ajută mușchii adductori și fesierii. Desigur, utilizarea sa nu se limitează la picioare. Poate fi folosit ca stabilizator la mișcările de înveliș, de exemplu. În caz contrar, profesorul dvs. de pilates vă va arăta noi utilizări ale acestui echipament mic pilates mat. !