Efecte după consumul de sare - de aceea o evit
Efectele sării.
Reacțiile mele fizice la aportul de sare
Chiar înainte de a trece la hrană 100% crudă, nu am fost niciodată un fan al sării și niciodată nu mi-am condimentat felurile de mâncare cu sare suplimentară. Și la acel moment, observasem instinctiv că nu era bine pentru mine. Cu toate acestea, am continuat să iau sare prin dieta mea prin pâine, brânză, prăjituri, sosuri etc. Am observat și reacții fizice după ce am mâncat prea multă mâncare sărată.
Și acum, cu dieta mea alimentară crudă, de fapt nu consum nici o sare suplimentară, foarte rar saramură și altfel doar ceea ce este prezent în mod natural în plante, de ex. cu ierburi sălbatice, țelină, roșii etc.
Dar dacă mănânc o pâine alimentară crudă achiziționată care a fost condimentată cu sare sau pesto cu alimente crude sărate, regret asta a doua zi. Întregul meu corp este „umflat”, îl observ cel mai mult pe față și pe degete. Fața mea este apoi rotundă, degetele groase.
Corpul leagă sarea de apă (1 gram de sare poate lega până la 100 ml de apă), de unde aceste efecte.
Durează aproximativ două zile pentru ca corpul meu să elimine din nou sarea și să arăt din nou „normal”.
Subiectul consumului de sare este controversat. Mulți vor să ne convingă că sarea este sănătoasă și vitală. Ca și în toate, suma contează și aici. Oricine ar trebui să-și formeze propria opinie.
Îmi transmit doar experiențele și de ce încerc să evit sarea. Dar dacă doriți să consumați sare, căutați sare de înaltă calitate fără adăugare de iod.
Alimentația crudă recomandă de obicei sare din Himalaya sau saramură obținută din ea din bucăți de sare. Ambele sunt încă bogate în minerale.
Personal, cred că sunt aprovizionat în mod adecvat cu mineralele necesare prin plantele sălbatice pe care le mănânc. Ce este mai natural decât plantele sălbatice? Ele stochează sărurile de pe pământ într-un proces natural.
Vrei să mănânci și tu puțin mai puțină sare? Dacă încă nu îndrăznești să folosești ierburi sălbatice, țelina, bietul elvețian sau roșiile te pot ajuta la înțărcare. Toate au gust mai mult sau mai puțin sărat și oferă, de asemenea, minerale importante. Pur și simplu tăiați-vă proaspătul preferat în salate, în smoothie sau mâncați-le ca „finger food”.
Ce experiențe ați avut cu sarea?
Distribuiți această postare „De ce nu mai consum sare”
2 gânduri despre „de ce nu ar trebui să mai consum sare”
Mulțumim pentru contribuție! Sarea este discutată mult prea puțin, este „cel mai frecvent” medicament care poate fi găsit peste tot. Astăzi suntem atât de instruiți pentru gustul sărat, încât găsim mâncare nesărată, blândă până la necomestibilă. Cu toate acestea, aceasta este o chestiune de obișnuință.
Noi înșine „am retras” sarea în 2 zile, apoi am trăit fără sare timp de doi ani. Dacă mâncăm ceva sărat din motive sociale, fenomenele descrise mai sus, cum ar fi aspectul pufos și senzația de greutate, apar imediat.
Funcționează fără ea, foarte bine chiar, dar trebuie să pregătești totul singur și să ai mereu provizii bune pe drum.
Dragă Claus,
da, așa simt, consumul de sare este doar o chestiune de obișnuință. Funcționează foarte bine fără ea. Dar toată lumea așa cum vrea el 🙂 .
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Micul meu cadou
E-BOOK GRATUIT pentru TINE:
Abonați-vă la newsletter-ul meu și primiți noi regulat Inspirații despre viața sănătoasă, legume crude, ierburi sălbatice, produse cosmetice naturale și multe altele.!
Vă puteți dezabona în orice moment.
Dacă vrei, poți să-l iei pe al meu E-BOOK GRATUIT Descărcați-l ca cadou de bun venit.
urmați-mă
Ați dori să primiți mai multe informații și sfaturi practice despre uleiurile esențiale pure și puternice?