Efectele antidepresivelor sunt încă slab înțelese - planeta sante

antidepresivelor

AUTORI

EXPERȚI

PARTENERI

Fapte

Într-un lung interviu cu Télérama la începutul lunii martie, comediantul francez Muriel Robin a spus că trebuie să ia antidepresive pentru a face față violenței din societate, spunând că „nu este bine echipat pentru asta”. Cunoscut pentru faptul că face publicul să râdă, cea care este și actriță nu face excepție, deoarece utilizarea antidepresivelor este răspândită în rândul populației. Cu, uneori, o îndoială cu privire la utilitatea lor.

„Este simplu, dacă renunț la antidepresive vreau să mor. Totul mă atacă ", a declarat Muriel Robin pentru Télérama. Într-un lung interviu, comediantul francez a vorbit cu voce tare despre o realitate în care mulți oameni trăiesc cu umilință. Cea a depresiei, care se caracterizează printr-un sentiment durabil de tristețe, pierderea plăcerii, o scădere a stimei de sine, o viziune negativă asupra lumii, uneori iritabilitate, tulburări de somn, apetit și concentrare. Sau, în unele cazuri grave, gânduri negre. Pentru a combate acest sentiment de lipsă de speranță, mulți, precum Muriel Robin, apelează la antidepresive. Conform raportului din 2016 privind sănătatea mintală în Elveția, elaborat de Observatorul Elvețian al Sănătății, 3,7% dintre respondenți iau antidepresive în fiecare zi, femeile fiind de două ori mai preocupate decât bărbații.

Alternativele pentru a te îmbunătăți

Psihoterapia, indiferent dacă este sau nu asociată cu medicamente, este una dintre abordările esențiale pentru combaterea depresiei. Acesta își propune să dobândească o mai bună înțelegere a bolii și să dobândească instrumente pentru gestionarea stresului. Scopul său este, de asemenea, de a ajuta pacientul să-și mobilizeze propriile resurse și să caute noi soluții, schimbând viziunea înjositoare pe care o au despre ei înșiși și despre lume. În plus, apar mai multe căi. În primul rând, un stil de viață sănătos este util (sport, cultură, relaxare etc.). Apoi, practica regulată a meditației mindfulness a arătat rezultate foarte încurajatoare în prevenirea recăderilor. În cele din urmă, căile nutriționale sunt în prezent studiate: omegas 3 și 6, precum și tirozina - un aminoacid găsit în proteine ​​- ar putea avea efecte pozitive asupra psihicului, dar acest lucru rămâne de demonstrat.