Efectele yo-yo ale secvenței dietetice pot fi un factor declanșator al bolilor de inimă - practică de vindecare
Ce efecte au schimbările constante de greutate asupra inimii noastre?
Mulți oameni suferă așa-numitul efect yo-yo după diferite diete, în care se îngrașă din nou într-un timp scurt. Profesioniștii din domeniul medical au descoperit acum că, dacă femeile au suferit de efectul yo-yo în trecut sau au trebuit să treacă printr-un ciclu de greutate puternic în schimbare, acest lucru a dus la creșterea factorilor de risc cardiovascular.
Cercetătorii de la Universitatea Columbia Centrul Medical Irving au descoperit în studiul actual că modelele în care femeile prezintă o creștere ulterioară în greutate (efect yo-yo) după pierderea în greutate contribuie la un risc crescut de factori de risc cardiovascular comparativ cu femeile care fac acest lucru. avea o greutate constantă. Experții au prezentat datele preliminare din studiul lor la reuniunea anuală a American Heart Association din Houston.
Se știe că obezitatea dăunează sănătății. Atunci când oamenii încearcă să slăbească și să se îngrașe din nou după o perioadă scurtă de timp, acest lucru este cunoscut sub numele de efect yo-yo. Astfel de fluctuații ale greutății cresc probabilitatea apariției bolilor de inimă la femei. (Imagine: esolla/fotolia.com)
Multe femei experimentează efectul yo-yo după ce au slăbit
Numeroase studii au arătat că menținerea unei greutăți sănătoase este o modalitate excelentă de a reduce riscul de boli de inimă și alte afecțiuni cronice. Mai mult de o treime dintre femeile aflate în postmenopauză care au participat la un studiu observațional la nivel național au raportat că eforturile de a pierde în greutate au fost întrerupte de revenirea rapidă la greutatea lor dinaintea dietei. Experții numesc un astfel de efect ciclul de greutate.
Până în prezent au existat puține studii cu femei pe această temă
Așa-numitele cicluri de greutate sunt destul de frecvente, în special pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească sănătatea cardiovasculară, explică medicii. „Cu toate acestea, este dificil să tragi concluzii din studiile anterioare, care s-au concentrat în principal pe bărbații albi de vârstă mijlocie cu antecedente de boli de inimă, deoarece unii au găsit o asociere între pierderea în greutate și riscul cardiovascular, iar alții nu”, a spus autorul studiului Brooke Aggarwal de Columbia University Medical Center Irving într-un comunicat de presă. Nici astfel de teste nu au luat în considerare probleme specifice din viața unei femei care sunt în mod normal asociate cu creșterea în greutate, cum ar fi sarcina și menopauza.
Experții au examinat 485 de femei pentru studiul lor
Pentru studiul actual, medicii au examinat un grup mai diferențiat de 485 de femei cu vârste cuprinse între 20 și 76 de ani, cu un indice mediu de masă corporală (IMC) de 26, care este deja considerat supraponderal. Femeile au raportat că, cu excepția perioadei de sarcină, au pierdut cel puțin zece kilograme într-un an și apoi le-au câștigat din nou. Medicii au evaluat apoi sănătatea cardiovasculară a fiecărei femei pe baza comportamentului și a factorilor de risc care au rezultat dintr-o combinație de sănătate a inimii, IMC, tensiune arterială, colesterol total, glucoză, activitate fizică, dietă și fumat.
Femeile fără copii au fost mai afectate
Mai mult de 70% dintre femei au experimentat un efect yo-yo cel puțin o dată. Dintre cei afectați, 29% au avut o sănătate cardiovasculară slabă. În plus, aceste femei au avut, de asemenea, șanse de 82% să nu aibă un IMC optim. Cu cât femeile au trecut mai des prin așa-numitele cicluri de greutate, cu atât rezultatele lor au fost mai slabe în studiu, spun experții. Efectele au fost similare pentru femeile înainte și după menopauză, dar mai pronunțate pentru femeile care nu au fost niciodată însărcinate.
Este nevoie de mai multe cercetări
„Este posibil ca sarcina să protejeze inima în moduri pe care nu le înțelegem în prezent”, spune autorul studiului Aggarwal. „Cu toate acestea, există dovezi că ciclurile de greutate care apar înainte de sarcină la femeile mai tinere pot pregăti un viitor risc cardiovascular”, adaugă expertul. Acum sunt necesare studii suplimentare pentru a determina exact de ce ciclurile de greutate pot afecta negativ sănătatea inimii femeilor.
Unele studii sugerează că orice reducere a masei musculare în timpul pierderii în greutate va fi înlocuită cu grăsime atunci când greutatea este redobândită. O altă presupunere este că tensiunea arterială, zahărul din sânge, trigliceridele și alte niveluri cresc de multe ori cu fiecare creștere în greutate, adaugă Aggarwal. (la fel de)