Efectul anticatabolic al glicinei
Majoritatea oamenilor sunt, probabil, familiarizați cu faptul că este folosit de producătorii de suplimente ca material de umplutură ieftin pentru a crește artificial conținutul de proteine din pulberile de proteine. Cu toate acestea, potrivit unui studiu efectuat pe animale de către fiziologii de la Universitatea din Melbourne publicat în Clinical Nutrition, glicina are și efecte anti-catabolice!
Glicină
Figura de mai jos rezumă ceea ce știm despre modul în care corpul uman metabolizează glicina. Glicina funcționează ca materie primă pentru săruri biliare, purine, glutation și chiar glucoză și poate fi sintetizată din alți aminoacizi.
Ceea ce este mai puțin cunoscut este că glicina inhibă procesele inflamatorii și protejează mușchii de la descompunerea lor atunci când circulația sângelui se oprește. Din cauza acestor efecte, cercetătorul australian Daniel Ham s-a întrebat dacă glicina ar putea ajuta împotriva cașexiei. Cachexia este procesele catabolice care apar în formele avansate de cancer.
studiu
Șunca a injectat șoareci cu celule tumorale agresive. De asemenea, au existat injecții zilnice cu glicină. Glicina este, de asemenea, foarte bine absorbită pe cale orală, deci ar fi putut fi administrată împreună cu alimente, dar cercetătorul s-a bazat pe injecții pentru a ocoli apetitul redus al cancerului.
A fost utilizată o doză de 1g glicină per kilogram de greutate corporală. Transformat într-un om adult, acest lucru ar corespunde cu 7-10 g glicină pe zi.
Rezultate
Administrarea de glicină a protejat masa musculară de degradare și a prevenit o scădere a forței musculare, așa cum a observat Ham după trei săptămâni.
Suplimentarea cu glicină a inhibat activitatea genelor catabolice, cum ar fi atrogina-1 în mușchi.
Ham a repetat experimentul cu aminoacizii alanină și citrulină, care nu au oferit mușchilor nicio protecție. Glicina a inhibat, de asemenea, creșterea tumorii, pe care niciunul dintre ceilalți doi aminoacizi nu a putut. Citrulina a accelerat de fapt creșterea tumorii.
concluzie
În afară de mecanismul specific, Ham a spus că glicina reprezintă un tratament potențial pentru cașexia cancerului, indiferent dacă este consumată izolat sau în combinație cu alți nutrienți. Prin urmare, glicina oferă protecție împotriva deteriorării cancerului a mușchilor scheletici și, de asemenea, reduce stresul oxidativ și stresul inflamator.
Deci, pare posibil ca glicina să aibă efecte similare la sportivi. Un produs pre-antrenament cu BCAA și glicină ar putea fi, prin urmare, de interes pentru culturisti care doresc să contracareze pierderea musculară în timpul antrenamentului.