Efectul valerian - puterea constă în calm
valeriană este o plantă originară din Europa Centrală al cărei nume botanic „Valeriana officinalis” este derivat din cuvântul latin Valere pentru „puternic” sau „a fi sănătos”. Și așa cum se va arăta în curând, numele spune totul.
Rădăcina de valeriană este cunoscută nu numai pentru mirosul puternic, ci mai ales pentru caracterul său calmant. Singur sau amestecat cu alte ierburi precum hameiul sau balsamul de lămâie, valeriana este un sedativ slab. Efectul blând al plantei a fost dovedit clinic, dar apare doar la doze relativ mari. Preparatele actuale de valeriană sunt, prin urmare, mult mai dozate decât erau acum câțiva ani. Spre deosebire de medicamentele chimice, nu există niciun risc de dependență cu acest sedativ natural și experiența a arătat că efectele secundare ale valerienei sunt extrem de scăzute.
Cu interior Nelinişte sau nervozitate Valeriana este de obicei foarte fiabilă. De asemenea, s-a dovedit prin proprietățile de frică și de ameliorare a tensiunii. Mulți oameni jură și pe asta inducător de somn Efectul rădăcinii de valeriană. De obicei, acest efect dorit apare doar zile sau chiar săptămâni după administrarea unui preparat de valeriană, dar duce ușor corpul înapoi la un somn sănătos și odihnitor.
Suplimentele cu valeriană sunt fără prescripție medicală disponibil în farmacii și farmacii. Selecția variază de la tablete la picături și ceai de valeriană. Mai ales atunci când pregătiți un ceai, doza este la propria voință. În general, se recomandă una până la trei căni pe zi la prepararea ceaiului, cu aproximativ 2-3 grame de rădăcină de valeriană preparată cu apă clocotită. Infuzia trebuie apoi să stea timp de aproximativ 10-15 minute. Deși nu s-a știut că valeriana a cauzat supradoze grave sau chiar otrăvire, supradozajul trebuie evitat. În general, un medic trebuie consultat înainte de tratament neautorizat! Dozajul pentru preparate poate fi găsit în prospectul corespunzător.