Eliminați caloriile Este nevoie până când pâinea Nutella a dispărut

Dacă nu aveți două mâini stângi, aveți aproximativ 30 de secunde să ungeți 1 bucată de pâine cu Nutella. Probabil ați mâncat-o în decurs de 1 minut. Dar cât durează până când caloriile pe care le-ați consumat ca urmare scad din nou?

Martina Lanzendörfer, nutriționist de la BLICK eBalance, știe:

1 bucată de pâine cu Nutella (1 KL)	=	Jog, intensitate medie
159 de calorii	14 minute

Dacă strângi 3 felii, trebuie să fugi prin pădure 42 de minute. La 5 sunt 70 de minute. Si asa mai departe. Deci, bucurați-vă cu simț - sau dezvoltați o mare dorință de alergare.

Slăbește mai ușor

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.