Eliminați furia suprimată Sfaturi Sfaturi - Mareike Schauf
Ai încredere în furia ta - este prietenul tău!
Ești foarte furios chiar acum? Pe o persoană sau pe soartă sau poate chiar pe Dumnezeu? Vrei să-ți lași furia, dar nu știi cum? Nu știi ce să faci cu asta?
Știu eu mare furie. Mai devreme sau mai târziu s-a descărcat - fără ca eu să trebuiască să țip la nimeni sau să rup ceva. Aici aș dori să descriu cum mă descurc cu ea.
Când gătim înăuntru
Furia este întotdeauna un sentiment foarte puternic. Când suntem foarte supărați, gătim înăuntru. Urlăm deja în mintea noastră, chiar dacă încă ne controlăm în exterior.
Dar acest lucru este însoțit de obicei de un alt sentiment: rușine. De asemenea, credem întotdeauna, puțin, că mânia noastră este rea, că nu ar trebui să o avem - că ar trebui să fim pașnici și amabili în schimb.
În cultura noastră, noțiunea că mânia nu este bună a predominat și, pentru că am crescut în ea, credința noastră curge în sângele nostru. Atâta mânie suprimată se acumulează în noi în cursul vieții noastre.
Dar prin negarea ranței noastre, devine și mai puternic. O mâncăm mai adânc și acolo creează și mai multă presiune. Se poate întoarce chiar împotriva noastră, îmbolnăvindu-ne. În orice caz, nu se va dizolva de la sine.
De ce suntem atât de furioși?
Noi, oamenii, ne naștem cu un fel de detector de armonie interioară. Un „instrument” foarte sensibil, care poate judeca întotdeauna cu precizie: „Acesta este calea corectă și corectă” sau „Nu așa este!” Când lovește, ne enervăm: „Asta este nedrept! Un astfel de tratament nu este acceptabil! "
De fapt, am putea avea încredere în acest impuls absolut, dar datorită rezervelor noastre cu privire la orice agresivitate, ignorăm în mare parte judecata sa. În schimb, preferăm să ne unim și să ne reducem nevoile. Cu aceasta ne facem din ce în ce mai mici.
Dacă am avea încredere în impulsul nostru de furie, am putea avea o viață mult mai satisfăcătoare. Nu am mai permite să ne fie reținute lucruri care ne aparțin în mod natural.
Folosește toată furia
Dacă ești curajos, vei asculta tot ceea ce mânia ta îți va spune cu mintea deschisă. Atunci vei realiza că ea este cu adevărat acolo pentru a te sprijini. Ea a fost întotdeauna de partea ta pentru a-ți reaminti să-ți iei locul din viața ta care este în mod natural al tău. Așadar, nu este vorba de țipat sau de pumn. Nu, ar trebui să înțelegeți de ce este furia voastră și ce rol important joacă în viața voastră în incoruptibilitatea ei.
Aceasta este o versiune! Deodată apare o mare putere în tine: „La naiba! Oamenii se vor purta frumos! ”Și atunci vei simți că furia ta emană de la tine ca un val de energie și corectează lucrurile - fără să fii nevoit să țipi la o altă persoană.
Ai soluționat problema pentru tine, lăsând furia să o curețe. Vă puteți imagina că oamenii vă percep acum cu totul altfel pentru că v-ați schimbat în acel moment? Este exact așa.
În antrenamentul meu te ajut să depășești frica mâniei tale și să îți dai seama că este un consilier foarte iubitor pentru tine. Puteți afla mai multe despre mine aici.
Dacă acest subiect te-a interesat, s-ar putea să-ți placă aceste pagini: Rezolvarea problemelor de relație și suveranitate.