Dieta Sirt ne face slabi

SLIM CU CIOCOLATA SI VIN ROSU

Spre deosebire de dieta saraca in carbohidrati, dieta sirt ne permite sa facem mici pacate precum ciocolata sau vinul rosu. Dar la ce anume trebuie să fim atenți, puteți afla aici.

Ce este sirt?

Sirtuina este o proteină care ar trebui consumată numai în această formă de nutriție. Deci, oricine trăiește după anumite reguli poate pierde în greutate fără să postească sau să moară de foame. Dacă ne concentrăm pe anumite alimente, ne putem trata cu ceva între ele. Iubitorii de ciocolată se pot considera norocoși, deoarece ciocolata este permisă în această dietă. Singurul lucru important este cacao de înaltă calitate cu cel puțin 80% cacao.

Limitați aportul de calorii

Cu aceasta, ca și în cazul altor diete, se acordă atenție numărului de calorii. În primele două zile ar trebui să consumi doar 1000 de calorii, dacă este posibil, apoi să te limitezi la 1500 de calorii. Cu această dietă te bazezi aproape exclusiv pe proteine, deoarece proteinele favorizează creșterea musculară. Sirtuina este, prin urmare, o proteină foarte specială, care ajută la construirea mușchilor și la arderea grăsimilor.

Doi experți în nutriție au descoperit că consumul anumitor alimente bogate în sirtuină poate pierde până la 3 kilograme pe săptămână. Cei care își schimbă dieta - cu ajutorul sportului - pot conta pe un succes și mai mare. Sirtuina asigură construirea rapidă a mușchilor și ne întărește sistemul imunitar. În ambele cazuri, o situație de câștig-câștig, deoarece în fiecare caz pierdem grăsime cu o creștere a masei musculare.

---