Enciclopedia mișcărilor musculare cu greutate corporală
de Fred pe 11/10 15:08
Am dat peste această carte la Fnac, nu am cumpărat-o, dar nu mi s-a părut deloc rău:
- Multe exosuri pentru abdomene, în special coapse.
- Antrenament cu inele.
- Partea dietetică și fiziologică clară și bine explicată a antrenamentului (autorul este un antrenor fizic certificat de stat)
- Unele mișcări par cam prea acrobatice, dar bune cu practica.
- Niciun program de antrenament real.
Enciclopedia mișcărilor musculare cu greutate corporală
de sorong pe 12/09 12:38 p.m.
Enciclopedia mișcărilor musculare cu greutate corporală
de Peter C. pe 12/09 13:00
Enciclopedia mișcărilor musculare cu greutate corporală
de Fabrice SP pe 12/09 13:05
și este un exo „real” de greutate corporală
sau aveți nevoie de un abonament la Ikea și de o bară extensibilă ?
Enciclopedia mișcărilor musculare cu greutate corporală
de Fredo b. pe 12/09 21:09
Enciclopedia mișcărilor musculare cu greutate corporală
de Fred pe 12/09 22:36
Nu va începe din nou?
Fabrice P. a scris: și este un exos „real” al greutății corporale
sau aveți nevoie de un abonament la Ikea și de o bară extensibilă ?
Greutatea corporală oricum dacă doriți să lucrați toți mușchii și să nu ajungeți dezechilibrați, aveți nevoie de un echipament minim.
Singurele cărți cu exos pdc fără echipament pe care le-am văzut:
-cea a lui Matt Furey „condiționare de luptă”, dar niciun exo pentru dorsale, biceps, ischios. pe scurt, ideal pentru a se răni pe termen lung.
-cel al lui Norbert Krantz „Educația motorie și înveliș” nu este o carte musculară în sensul „tradițional” al termenului, care spunea că cartea este totuși interesantă (autorul este profesor asociat la Facultatea de Științe Sportive și Educație Fizică.)