Ern; moneda w; În timpul perioadei tale ar trebui să mănânci acum, Stylight
O dată pe lună ne lovește pe fiecare dintre noi: mătușa Rosa vine în vizită și are o mulțime de lucruri „drăguțe” pentru noi: crampe, stări proaste și pofte ... Nu este frumos! Dar știai asta există anumite alimente care îți fac menstruația mai suportabilă? Vă vom spune aici ce anume sunt acestea și cum vă puteți mânca durerile de menstruație.
Ești în zilele tale și te simți rău? Atunci să ajungem la pepene verde
Pepeni verzi
Îți place ceva dulce? Apoi abțineți-vă de prăjituri și ciocolată și preferați să luați pepene verde. În primul rând, este al naibii de dulce și îți satisface pofta și, în al doilea rând, conține o mulțime de vitamine A și D, care la rândul lor previn pielea grasă și acneea. Top!
Pentru a afișa conținutul acestei pagini, folosim un serviciu de la partenerii noștri care poate prelucra date cu caracter personal. Apreciem confidențialitatea dvs., așa că cerem permisiunea de a utiliza serviciul. Aici puteți verifica setările și puteți accepta utilizarea acestora.
Dar nu vă faceți griji, puteți, desigur, ciuguli în timpul zilelor voastre: ciocolata amară neagră este un furnizor de top de magneziu și face ca starea de spirit să revină prin reglarea serotinei hormon fericit. Atenție: creșterea serotinei este disponibilă doar cu ciocolată cu peste 60% cacao.
Banane
Fructele galbene sunt suportul ideal în timpul perioadei și vă înveselesc starea de spirit cu vitamina B6. Sunt, de asemenea, adevărate bombe de potasiu și magneziu, previn retenția apei și reglează tractul digestiv.
Pentru a afișa conținutul acestei pagini, folosim un serviciu de la partenerii noștri care poate prelucra date cu caracter personal. Apreciem confidențialitatea dvs., așa că cerem permisiunea de a utiliza serviciul. Aici puteți verifica setările și puteți accepta utilizarea acestora.
Magneziu, potasiu, calciu, vitaminele A, B6, C și E. Pe scurt - Broccoli este supereroul când vine vorba de PMS. Așa că încarcă-ți farfuria în mod corespunzător și mănâncă stări proaste, crampe și pofte.
Pentru a afișa conținutul acestei pagini, folosim un serviciu de la partenerii noștri care poate prelucra date cu caracter personal. Apreciem confidențialitatea dvs., așa că cerem permisiunea de a utiliza serviciul. Aici puteți verifica setările și puteți accepta utilizarea acestora.
Somonul este plin de acizi grași omega-3, care vă ajută să vă relaxați mușchii și - în mod surprinzător - să preveniți crampele stomacale urâte. Dar nu vă panicați, nici vegetarienii nu trebuie să sufere: nucile, avocado sau dovleceii sunt la fel de eficienți!
Vă vom spune aici și aici ce mai puteți face despre crampele menstruale și PMS.
(Text: Birgit Bulla)
Rochie evazata neagra - m
Transport: plus costuri de transport
Pluto pe lună
Rochie din bumbac negru din bumbac - MĂRIME 1 - Neagră
Transport: plus costuri de transport
Rochie mini cu mâneci cu volane și model floral în roșu și roz
duminica mea de dimineață.
Rochie Meredith - 0
Transport: plus costuri de transport
Tricou supradimensionat imprimat și brodat Life Rocks - XS
Transport: plus costuri de transport
Rochie cu gât înalt din plasă neagră cu buline