Ern; Sfaturi de management Nicole Lins
. executat de:
Fără pudră și co.!
Unora le este mai ușor într-un grup, iar motivația este mai mare. În plus, fiecare participant beneficiază de experiențele altora.
„Înapoi la greutatea de a te simți bine”
Scăderea în greutate cu plăcere este scopul acestui curs finanțat de asigurările de sănătate, care se adresează tuturor celor care doresc să-și atingă greutatea confortabilă și să o păstreze permanent. Sub deviza „Poți pierde în greutate numai dacă ești plin!”, Kilogramele vor cădea în cel mai natural mod, și anume prin alimentația normală.
În acest curs veți obține idei care să vă ajute să vă găsiți propria cale de ieșire din obiceiurile alimentare nedorite.
Nu predăm o dietă, ci mai degrabă acest curs este despre definirea unei greutăți personale foarte bune și a motivației pentru a atinge sau a menține această greutate. O dietă conștientă de grăsimi și optimizată pentru carbohidrați, care este potrivită pentru utilizarea zilnică, ajută.
8 unități de curs de 75-90 min.
Conducător de curs: N. Lins
Datele cursului:
de la 19.09.2018 miercuri la ora 17:00
din 16 ianuarie 2019 miercuri la ora 17:00
Reducere sănătoasă a greutății în cazul obezității cu comorbidități * Curs de terapie
Acest curs vă arată calea corectă a unei diete optimizate pentru a îmbunătăți metabolismul și starea hormonală. Veți învăța pași importanți către noile obiceiuri alimentare, veți primi sfaturi valoroase și sprijin pentru a reduce țesutul adipos într-un mod țintit. Acest tip de curs este disponibil pentru diferite imagini clinice, de ex. pentru obezitate cu hipertensiune arterială, diabet, supraponderalitate cu SOP și dorința de a avea copii.
8 unități de curs fiecare aprox.90 min., Peste 6 luni
Conducător de curs: N. Lins
Pentru acest curs este necesară o rețetă pentru sfaturi dietetice (prescripție sau recomandare - neutru din punct de vedere bugetar) de la medic.
Datele cursului: la cerere, începând cu regularitate
Curs combinat „Înapoi la greutatea de a te simți bine” + gimnastică
Un amestec între exerciții de gimnastică și sfaturi nutriționale. Gimnastica constă în exerciții ușoare pentru a slăbi mușchii, întinderea și antrenamentul în zona cu probleme.
2x8 unități de curs de 75 min.
Date curs: la cerere!
Slăbește ca un urs - un program complet pentru copii și adolescenți de la 8 la 16 ani
Copiii supraponderali au nevoie de mult sprijin și ajutor. În cadrul cursului nostru de slăbire pentru copii, ei învață că nu sunt singuri cu problema lor. Într-un mod jucăuș și viu, copiii sunt introduși într-o dietă echilibrată care îi ajută să-și reducă sau să-și mențină greutatea. Cursurile sunt, de asemenea, combinate cu un program de exerciții active.
De la A ca la piramida semaforului la Z ca la testul despre zahăr, copiii învață să se bucure de o alimentație sănătoasă și să facă mișcare într-un mod jucăuș și să își construiască o imagine corporală bună și încredere în sine.
Procedură: program de jumătate de an pentru copii supraponderali, antrenament pentru exerciții fizice și nutriție (1-2 ori pe săptămână)
Sesiune de informații despre program în august/septembrie 2018, ora 17:00, este necesară înregistrarea!