Ersti-Woche Ce ajută împotriva mahmurelii Avem 9 sfaturi pentru tine! DE Medz
26 noiembrie 2019
Prima săptămână a devenit un ritual pentru noii studenți - prima săptămână la universitate le oferă studenților posibilitatea de a se relaxa și de a se obișnui cu noul lor oraș înainte de a începe munca serioasă.
Se fac noi prietenii și se găsesc locații importante, dar prima săptămână poate fi una dintre cele mai mari provocări sociale din viața unui tânăr adult, mahmureala fiind aproape inevitabilă.
Cu toate acestea, există câteva sfaturi și trucuri cu care te vei potrivi din nou în seara următoare. Vă vom spune cele mai bune sfaturi despre modul în care, în calitate de student, puteți face față unei petreceri de 6 zile.
Mâncarea nu este o crimă
Mâncarea vă ajută să absorbiți alcoolul, astfel încât o masă hrănitoare vă va oferi stomacului o bază bună înainte de a începe să beți. Arătați-vă abilitățile de gătit și gătiți-vă o masă bogată în carbohidrați și proteine, cum ar fi pastele sau cartofii și puiul, pentru a vă oferi energia de a petrece toată noaptea.
Bea înainte de plecare?
Asigurați-vă că nu ratați nimic doar pentru că ați început să beți prea devreme. Dacă doriți să așteptați până este momentul să ieșiți cu prima băutură alcoolică, o băutură este o modalitate excelentă de a începe seara. Urmăriți cantitatea de alcool atunci când turnați sau amestecați băuturi, mai ales dacă este alcool. S-ar putea să preferați să investiți într-o ceașcă de măsurare.
Incetineste
Poate doriți să țineți pasul cu noii dvs. prieteni, dar este mai greu să vă recuperați de la patru beri într-o oră decât de patru beri în patru ore. Cel mai bun mod de a nu te îmbăta prea mult este de a reduce viteza de băut. Comutarea între alcool și apă sau băuturi răcoritoare vă va menține hidratat.
Un litru de apă
Când ajungeți acasă, beți imediat o sticlă de apă pentru a vă rehidrata. De asemenea, pune un pahar cu apă pe noptieră, astfel încât să ai ceva de băut când te trezești noaptea. Vă veți mulțumi pentru asta în dimineața următoare! De asemenea, puteți amesteca un plic de Dioralit în apă pentru a vă umple electroliții, care s-au pierdut prin deshidratare.
Nu uita ficatul
Prea multă mâncare și alcool te pot face să te simți rău. Capsulele de ciulin de lapte vă pot ajuta să vă recuperați rapid și să vă mențineți ficatul în formă bună. Ciulinul de lapte vă ajută să curățați sângele, să vă detoxificați, să vindecați ficatul și, de asemenea, are un efect calmant asupra stomacului.
Du-te afara ...
A ieși afară s-ar putea să nu vă irite în timp ce aveți o mahmureală proastă. Cu toate acestea, exercițiile fizice vă pot ajuta să transpirați toxinele, ceea ce vă va face să vă simțiți mai bine.
... dar tot odihnește-te
Alcoolul poate afecta calitatea și durata somnului. Deși lipsa somnului nu declanșează simptome de mahmureală, poate contribui la oboseală și iritabilitate. Ar trebui să dormiți bine pentru a vă ajuta să vă recuperați corpul.
Scapă de durerea de cap
Puneți capăt durerii de cap cu o selecție de programe de durere de cap. Puteți obține un astfel de stilou online sau de la colț. Pixul te ajută să aplici formula la tâmple, frunte și gât, ceea ce îți oferă o senzație de furnicături și o senzație de răcire. Acest lucru are un efect de ameliorare a durerii și elimină imediat durerea de cap.
Protejați-vă de gripă
Din păcate, mulți studenți nu au doar mahmureală. Când universitățile își deschid porțile, gripa bobocilor va deveni o realitate incomodă pentru mii de noi studenți. Deși adesea sună ca o scuză pentru a sări peste o prelegere, gripa din primul an este un termen colectiv pentru o răceală rea sau o gripă reală care te poate arunca o săptămână.
Faceți provizii de fructe și legume. Vitamina C este deosebit de importantă în combaterea răcelii și a gripei și puteți obține suplimente care conțin vitaminele C, A, E, D3 și zinc pentru a vă susține sistemul imunitar.