Este bine pentru ficat - CORP SĂNĂTOS
Ficatul joacă un rol central în metabolismul nostru și, prin urmare, este un organ foarte important.
De exemplu, este implicat în procesarea și depozitarea nutrienților și în descompunerea toxinelor. Dacă ficatul nu mai funcționează corect, are consecințe grave pentru întregul nostru corp și poate duce la boli grave. Prin urmare, este important să faceți ceva pentru ficat. Vă oferim sfaturi despre ceea ce este bine pentru ficatul dvs. și despre ce este mai probabil să îl dăuneze.
Cafeaua protejează
Diverse studii au arătat că cafeaua protejează ficatul. Aparent, acest lucru poate limita efectele adverse ale alcoolului într-o anumită măsură.
Alcoolul te îmbolnăvește
Se știe că alcoolul dăunează celulelor hepatice și poate duce la ficat gras și mai târziu la ciroză. Oricine consumă cantități mari de alcool pe o perioadă mai lungă de timp riscă să afecteze celulele hepatice pe termen lung. Cu toate acestea, ficatul poate repara singur daunele minore. Este bine să beți un pahar de bere sau vin din când în când, dar nu exagerați. Bărbații nu trebuie să consume mai mult de 20 de grame de alcool pe zi (de exemplu, o bere, 0,5 litri), femeile să nu depășească zece grame (de exemplu, un pahar de vin, 0,25 litri).
Ciocolata scade tensiunea arterială crescută
Datorită conținutului său ridicat de cacao, ciocolata neagră, în special, nu numai că scade tensiunea arterială, dar are și un efect pozitiv asupra ficatului. Un consum moderat de ciocolată neagră ar trebui să ajute și la simptomele tipice pe care le poate provoca ciroză hepatică. Mai presus de toate, aceasta include o presiune crescută în vasele din abdomen și ficat după ce ați mâncat.
Zaharul doare
În cantități mai mari, zahărul poate avea un efect negativ asupra ficatului. Acest lucru se datorează faptului că anumite molecule de zahăr din organism sunt transformate în mod rapid în grăsimi și astfel pot promova dezvoltarea ficatului gras. Nu trebuie să vă descurcați complet fără zahăr, dar ar trebui să evitați alimentele foarte dulci.
Compresele alcaline stimulează digestia
După o masă grasă, este mai bine să stimulați digestia cu o compresă hepatică decât cu o schnapps pe bază de plante. Pentru a face acest lucru, înmuiați un prosop mic în apă fierbinte sărată, smulgeți-l cu atenție și plasați-l - din exterior, desigur - pe ficat. Apoi puneți o sticlă de apă fierbinte pe prosop și lăsați învelișul să funcționeze 30 de minute. Căldura îmbunătățește alimentarea cu sânge a ficatului și procesul de detoxifiere se accelerează.
A fi supraponderal duce la daune
Obezitatea este în prezent al treilea cel mai frecvent declanșator al unui ficat bolnav. Aproximativ 60% dintre bărbați și 40% dintre femei poartă prea multe kilograme cu ei. Gastroenterologii presupun că cel puțin jumătate dintre persoanele supraponderale au sau dezvoltă boli ale ficatului gras. Sfat: subțire - pentru un corp sănătos și ficat.