Este în regulă dacă mănânc orez cu pește dimineața (dietă, scădere în greutate, calorii)
100g orez și 200g cod
5 răspunsuri
Dacă poți să scapi de asta dimineața, de ce nu? Pentru mine, ceva de genul micului dejun nu ar fi nimic. Am nevoie doar de ceva „normal” precum pâine + ou și ceai. Prin urmare, puteți lua mai multe calorii decât doar 300 dimineața.
Cred că sunt puțin prea puține calorii pentru dimineața. Ai nevoie de energie pentru a începe ziua.
În plus, în timp ce sunteți la el, puteți împacheta câteva legume pentru câteva vitamine;) ar trebui să fie la fiecare masă.
Bună! De ce nu. Nu tot ceea ce este tradiție trebuie să fie bun.
O singură rolă fără topping are deja aproximativ 150 de calorii, toate cele mai bune.
Da, desigur, dar dacă aveți cartofi prăjiți și chipsuri după aceea, nu vă va ajuta. Cum a fost zicala: Doctore, ar trebui să fac dieta înainte sau după mese.
Nu, mănânc sănătos, așa că nu mănânc deloc asta
Ei bine, dar înțelegeți că nu puteți aștepta un răspuns rezonabil de la dvs. cu această afirmație. Faceți un plan pentru o zi întreagă, apoi puteți judeca dacă vă lipsesc oligoelemente, vitamine etc. Oricum, cea mai bună dietă este: Mănâncă totul, dar totul cu măsură și mese mici. Și bea sport și apă.
Dacă îți place să mănânci asta dimineața, atunci fă-o. Mai degrabă aș recomanda fulgi de ovăz, dar fiecare are al său.
întrebări similare
Bună ziua, îmi place să mănânc orez basmati și aș vrea să încerc să slăbesc câteva kilograme cu asta. Acum m-am informat și am aflat că orezul Basmati nefiert are 360 kcal la 100g. Este mult, deoarece 100g nu sunt suficiente pentru un fel principal. Acum am auzit că gătitul te face să pierzi calorii, câte sunt? Câte calorii aș avea dacă aș mânca 200g de orez Basmati gătit pe masă? Multumesc pentru raspunsuri:)
Din moment ce mi se pare foarte greu să ajung la 300kcal, vreau să mănânc mult dimineața, astfel încât să pot începe ziua bine. DIMINEAȚA: aproximativ 950kcal, 50g proteine, 90g carbohidrați și 35g grăsimi, 25 fibre
Fulgi de ovăz: 80g, zmeură congelată, 100g o banană, nuci 25g, semințe de chia 20g, semințe de in 20g, semințe de dovleac 15g shake de proteine cu apă (25g pulbere)
Mananc prea mult dimineata sau ce pot face mai bine la inceputul zilei?
200g orez, 300g-400g legume, 200-300g pui. În plus, apă rece și 2 ore de exerciții fizice în fiecare zi. Acesta este prânzul.
Halo, am vrut să te întreb, poți pierde în greutate cu orezul lui Uccle Ben (10 minute)? Pentru că mănânc orezul și nimic cu el.
Are 120 de calorii la 100g.
Hei, „înainte” am pierdut 300-400g în fiecare zi, apoi 200g și acum, după ce am mâncat alaltăieri ieri am pierdut doar 100g astăzi, caloriile mele erau acolo unde am pierdut 300g, întotdeauna la 800-1000 și în ultima vreme unde Am pierdut doar 200g 600-800kcal, acum continuasem cu 750kcal în mod normal după consumul excesiv, dar astăzi, așa cum am spus, am pierdut doar 100g, poate că consumul excesiv într-un fel „a avut efect” și nu am pierdut la fel de mult pentru că am făcut-o în același timp a câștigat ceva din cauza fa? Și dacă rămâne la fel mâine cu doar 100g va rămâne așa și ar trebui să continui cu kcal pentru a pierde din nou 200g, de exemplu? Sau slăbesc mai mult după câteva zile? Ps: Sunt conștient de risc cu așa ceva, dar sunt de acord. Mulțumiri
Când orezul are 353 calorii la 100g (nefiert).
Cât are când este gătit?
Bună ziua tuturor:) Și deși sunt încă strict pe dietă și câțiva prieteni de-ai mei m-au invitat la cină mâine. Așa că acum nu mănânc mai mult de 300kcal pe masă -.- Crezi că dacă mănânc o jumătate de farfurie de legume prăjite în sos de soia îmi pot lua 300kcal? și câte kcal există într-un castron de orez.
Vreau să mănânc sănătos și mănânc de câteva zile
dimineața: 500g quark cu conținut scăzut de grăsimi cu 2 banane de dimensiuni medii și fulgi de ovăz
prânz: 100g orez, 500g broccoli, 400g pui
Monotonia nu mă deranjează, vreau doar să știu dacă este inofensiv pentru sănătate să mănânci mereu același lucru? Sau îmi lipsește ceva din vitamine sau altele asemenea.?
Crema Fraiche este listată în multe feluri de mâncare cu sos cu conținut scăzut de carbohidrați. Conform ambalajului, totuși, acesta conține 300kcal pe 100g (200g sunt într-un pachet), ceea ce înseamnă mult.
Cât costă o porție dacă mănânc iaurt sau quark dimineața? Sau câtă supă este o porție? Și uneori fac ovăz peste noapte din 100g de fulgi de ovăz, o cană de lapte și 100g de fructe. Mi s-a spus să mănânc doar pentru o persoană. Cât lapte și fulgi de ovăz ar trebui să mănânc?
Aceasta este pentru o rețetă de brownie.
De fapt, totul ar trebui să funcționeze oricum sau ar trebui să folosesc 200g făină?
Am o rată metabolică bazală de 2000kcal pe care o mănânc și pe zi.
Majoritatea sunt proteine și carbohidrați. Grăsimi Încerc să nu mănânc la fel de mult.
Am o întrebare acum. Cifra mea totală de afaceri este de 2400kcal (aproape nici o mișcare), dar fac sport în fiecare zi acasă și ard 200-300kcal
Potrivit calculului meu, ar fi economii de 600-700kcal pe zi. Odată am citit că un deficit de 500kcal nu trebuie supraevaluat.
Este rău? Îmi mănânc rata metabolică bazală și nici nu-mi este foame pentru că mănânc multe fructe și lucruri bogate în proteine (pește etc.) care mă umple.
Credeți că ar trebui să cobor la economii de 500kcal sau sunt 600-700kcal în regulă? Aș aprecia răspunsurile.
este o întrebare de culturism . când spui că ar trebui să mănânc 100g de orez . cântărește nefiert sau după gătit ? lg
Am o întrebare și adică eu și familia mea vom mânca chinez în această seară și sunt un mare fan al orezului, este în regulă dacă mănânc orez la cină în seara asta?
După cum am spus, slăbesc în acest moment și nu sunt sigur dacă acest lucru este în regulă din cauza KH.