Este o săptămână de apă în post atât de greu de înghițit
Noua tendință care determină dezbaterile:
S-ar putea să vă întrebați despre acest subiect !
Sunt aici pentru a vă împărtăși pe scurt experiența mea recentă la centrul Jeûne Vitalité situat în Bayons din Alpes de Haute Provence, în inima masivului Monges: www.jeune-vitalite.com
Eram curios să descopăr posibilele dificultăți; Trebuie remarcat faptul că un post de apă constă în apă potabilă și ceai de plante timp de o săptămână. Pentru aceasta, desigur, trebuie să vă pregătiți cu cel puțin o săptămână înainte prin reducerea treptată a porțiilor de alimente și eliminarea:
- Proteine animale: carne, ouă, produse lactate, pește, fructe de mare etc.
- Stimulanții: cafea, ceai, zahăr, sare, cacao, alcool
- Grăsimi și uleiuri brute
- Semințe oleaginoase și boabe fierte
Dacă protocolul de pregătire nu este urmat în serios, ceea ce a fost cazul meu, primele zile sunt apoi mai greu de parcurs.
„Un post este pregătit în același mod ca un maraton sau un eveniment sportiv. O persoană care se angajează într-un maraton fără pregătire arată puțin respect pentru propriul său corp. La fel este și cu postul. "
Starea mea fizică de femeie activă era compatibilă cu programul zilnic oferit în acest loc fantastic:
- excursie cu ghid dimineața,
- aveți grijă cu o echipă de profesioniști profesioniști și binevoitori după-amiaza,
- conferințe simple și clare accesibile tuturor la sfârșitul zilei.
În plus, este disponibilă o cameră de relaxare: spa, saună, mese de întindere, scaune de masaj, copac al vieții pentru a medita în fața muntelui și multe altele.
De fapt, cea mai mare constrângere este socială. Dar hei, fără să râzi, câteva zile fără aperitiv și fără cină cu prietenii, nu este prea mult să bei! Trebuie să știi ce vrei: de fapt, am vrut să-mi pun obiceiurile epicuriene în așteptare pentru câteva zile! Și pot să vă spun că, ca „bon vivant”, sunt bine înconjurat !
Stare fizică: oboseala sau sindromul valizei poate apărea în cele din urmă în a patra zi. Corpul și mintea mea erau îndreptate, iar aceste oboseli fizice și mentale au regresat treptat.