Este yoga întotdeauna bună

Foarte la modă, disciplina câștigă tot mai mulți adepți. Ar trebui să începem cu ochii închiși? Experții răspund.

face slăbești

„Nu, ne putem face rău”, Frédéric Choukroun, profesor de yoga, antrenor, fondator al Espace Bikram Paris, 7, rue Meissonier, Paris 17. "În spatele yoga există o disciplină, un modus operandi care îl face eficient și util. Dacă ne îndepărtăm de fundamentele sale, intrăm în sport și ne expunem accidentării. Sportul folosește corpul într-o căutare de performanță. Yoga, deloc. La modă astăzi, noi tinde să-l exerseze uitând elementele de bază, aliniamentele și devine periculos. În Statele Unite, vedem o mulțime de traume cervicale. Vă sfătuiesc să vă construiți practica în timp, cu un profesor care vă înțelege corpul, vă sprijină și vă aduce cheile pentru progres și pentru a vă cunoaște mai bine;