Estetica Délys; Cum să faci un automasaj cu gesturi estetice simple Ôdélys
Auto-masaj! O modalitate ideală și gratuită de a ameliora tensiunea sau de a reduce durerea. Știați că, datorită tehnicilor foarte simple, automasajele pot ajuta la găsirea unei siluete subțiri și armonioase? ?
Nu vor înlocui institutul dvs. estetic Ôdélys, dar aceste mini-masaje pot prelungi beneficiile unui masaj care nu este făcut de un profesionist sau al unui tratament de slăbire, cum ar fi un masaj sculptant.
Un auto-masaj pentru a lupta activ împotriva celulitei
Auto-masajul pentru combaterea celulitei constă în stimularea întregului sistem limfatic (limfa se află chiar sub suprafața pielii). Masajul ajută toxinele să curgă prin canalele de eliminare, astfel încât acestea să poată fi eliberate.
Tehnica palpate-roll este foarte eficientă ca parte a unui masaj de slăbire:
- să lupte împotriva celulitei,
- a lupta împotriva coajei de portocală,
- depozite grase destock,
- absorb celulita.
Rola de palpare este o frământare foarte tonică a zonelor afectate de celulită (coapse, sacuri, fese, vițe, genunchi interiori). Aceste mișcări de drenaj sunt practicate de jos în sus: trebuie doar să luați o pliere a pielii între degetul mare și degetele și să o „frământați”.
Pentru un rezultat ideal, practicați-vă masajul în fiecare zi seara sau dimineața, ca o completare, desigur, a unui stil de viață foarte sănătos.
Auto-masaj pentru stomacul plat
Auto-masajul burticii va îmbunătăți digestia și va reduce balonarea potențială pentru a găsi o linie mai subțire în centura abdominală.
Iată 3 pași pentru un simplu masaj de reprodus zilnic acasă.
-1 Începeți prin așezarea ambelor mâini pe stomac, pe ambele părți ale buricului, pentru a-l încălzi. Deveniți conștient de respirația dvs. umflându-vă burta atunci când inspirați și apoi contractând-o când expirați.
2- Burta ta este deci mai relaxată, poți începe cu masaje circulare în jurul buricului în sensul acelor de ceasornic cu palma mâinii. Puteți continua să masați în aceeași mișcare cu gesturi circulare cu vârful degetelor și să le faceți din ce în ce mai mici.
3- În cele din urmă, îți poți frământa întreaga burtă cu vârful degetelor cu ambele mâini. Luați un pli între degetul mare și degetele și apoi îl rotiți în sus. Puteți face acest pas pe tot stomacul, de preferință de jos în sus.