Ești ceea ce mănânci - Gillian MacKeith - Carte

Mai crezi că chestia engleză a fiert carne cu sos de mentă? Ei bine, dacă citirile lor trebuie crezute, te înșeli.

ceea

Această carte a vândut deja un milion de exemplare pe canal, iar cariera sa a crescut doar odată cu succesul emisiunii TV cu același nume. Gillian McKeith, nutriționist, are un singur cuvânt: „Suntem ceea ce mâncăm. "

Hrana pe care o oferim corpului nostru afectează toate celulele noastre și, prin extensie, toate fațetele ființei noastre. Mănâncând prost, suntem prost. Nu suntem aici într-o carte de dietetică în sensul strict al termenului, ci într-un manual de alimentație mai bună, limită organică.

Nimic revoluționar (deși ...), dar plin de informații despre sănătate și nutriție bine organizate. Sfaturi pe care ni le amintim (două lingurițe de semințe de in satisfac nevoia noastră zilnică de omega-3), rețete simple și gustoase (ah, salata de quinoa de castraveți!), O cură de „detoxifiere” foarte ușoară (am testat) ...