Ești ceea ce (nu) mănânci; Lăsa; s Fii autist
Vântul proaspăt le bate în jurul urechilor în timp ce cele nouă femei și doi bărbați din Enzkreis își încep marșul de unsprezece kilometri cu stomacul gol într-o zi însorită de toamnă. Practica alternativă Carola Schwager conduce grupul. Nu este prima dată când merg pe drumeții de post. Postul se vindecă și tocmai asta vor să facă femeile și bărbații.
În a treia zi vine „postul de sus”, zâmbește Carola Schwager. Te obișnuiești încet să „nu mănânci” și te simți din ce în ce mai liber de gândurile de consum. Toată lumea din grup arată ca el/ea este total cu el însuși. Toți au o aură mulțumită și senină, care arată cât de mult beneficiază corpul și bunăstarea mentală de post.
Durata terapiei variază de obicei între două și patru săptămâni și trebuie însoțită de un medic. Postul pentru oameni sănătoși descrie un post scurt care poate fi supravegheat de lideri de post pregătiți, cum ar fi Carola Schwager. Această formă de post poate fi practicată acasă și de obicei nu durează mai mult de șapte zile. Acest grup, de asemenea, posteste în medie șapte zile și în acest timp raportează în mod constant o atitudine îmbunătățită față de viață. Este important să știm că o cură de post nu este la fel ca o dietă și servește doar pentru a promova sănătatea și purifica. Desigur, femeile și bărbații raportează, de asemenea, pierderea în greutate, care este compensată din nou după vindecare. În ciuda tuturor, cura de post are un aspect pozitiv pentru pacienții supraponderali. Dacă doriți, puteți urma o dietă sănătoasă după post și, astfel, să mențineți o greutate sănătoasă și bună pe termen lung.
Dacă perioada de post s-a încheiat cu succes, postul începe în ultima zi de post. Începeți hrănindu-vă încet corpul din nou - inițial sub formă de alimente pe bază de plante, de exemplu cu compot de mere și mai târziu supă de cartofi. După aceea, ar trebui să începi să mănânci încet din nou. Mulți dintre postori raportează cât de mult așteaptă cu nerăbdare primele alimente solide. Dintr-o dată apare o relație complet diferită cu mâncarea și cu propriul comportament alimentar. Gusturile sunt experimentate mai intens decât înainte și felul în care te ocupi de mâncare și de tine însuți este permanent schimbat.