Eu; civic, mod de; angajare

Autor
Locație
Anul publicării
Acest articol a apărut în

toată lumea

Nu sunt nici medic, nici expert în dietetică. Am avut ocazia să experimentez o serie de posturi civice. Vă comunic aici câteva indicații și recomandări care rezultă din aceste experiențe, care pot fi utile în acest tip de acțiune, pentru posturi de peste trei zile.

Postul este accesibil tuturor celor care se află într-o stare bună de sănătate și care nu urmează tratamente medicale esențiale care nu pot fi rupte fără risc (contraindicații, boli de inimă, boli de rinichi etc.).

Postul nu înseamnă să mănânci un lucru peste altul. Este să nu mănânci nimic deloc, ziua sau noaptea, pentru timpul stabilit. Mulți greviți ai foamei beau ceaiuri dulci sau cafea. Nu este deloc recomandat pentru sănătate. Profesia medicală subliniază că aportul rapid de zahăr (zahăr, miere etc.) în timpul postului determină dispariția rapidă a rezervelor de vitamina B, ceea ce poate duce la leziuni cerebrale grave. Această practică împiedică instalarea „stării de post”, este o nouă stare a corpului. Digestia ocupă o cantitate foarte mare de energie. Nu fără motiv animalele bolnave sau rănite refuză toate alimentele. În post, corpul este pus în repaus fiziologic. Se hrănește cu rezervele sale de grăsime și zahăr, cu celulele sale defecte. Postul ne curăță și transformă țesuturile. Oamenii cu o sănătate fizică bună pot rezista la 30 până la 40 de zile de post și nu numai.

Trebuie luate în considerare vârsta, greutatea și rezistența fiecăruia, deoarece o cantitate mai rapidă pierde în jur de 500g de greutate pe zi. Sivens posturi care au postit mai mult de 50 de zile au pierdut între 25 și 30 kg. Depinde de toată lumea să-și simtă limitele, dar nu este suficient. Monitorizarea medicală zilnică a posturilor este esențială, necesitând monitorizarea tensiunii arteriale și monitorizarea stării mentale.