Eu și corpul meu nu atingem mărgelele iubitei mele! Mănâncă mișcare

Și nici a mea ...

Bună, sunt Sophie !

Săptămâna aceasta, pregătire pentru marea aventură sportivă care mă așteaptă. (Ei bine, da, amintiți-vă, am avut această „idee grozavă” săptămâna trecută).

Primul pas: încep prin a face o mică cercetare pe Internet pentru a afla dacă voi slăbi în timp ce fac sport. Deci, acolo ... sincer, ai citit totul și opusul său! (Du-te acolo să te regăsești!)

mărgelele
Unii spun că sportul nu te face să slăbești. Un centru american de cercetare medicală nonprofit, MayoClinic [1], a compilat cercetări pe această temă și a concluzionat că, în general, „se demonstrează că doar practicarea sportului nu duce la pierderea în greutate sau practic nu”. (începe bine: /!)

În schimb, alții spun că totul este benefic pentru sănătate [2]: dacă rezum, practicarea activității fizice reduce riscul de cancer, întărește sistemul imunitar, scade riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și respiratorii, ajută la durerile de spate etc., etc. (Phew, salvat! ... Mmmhmmm .... Ok, bine, făcând sport îmi îmbunătățesc sănătatea, dar pierd în greutate. A avea o stare bună de sănătate înseamnă a pierde în greutate. Mmmhmmm ... Cred că va trebui să mă gândesc la unul din aceste patru!).

Dar sportul ar avea și alte calități (Aaaaahhh!): „Când practici activitate fizică, te poți bucura de ea. După 15-30 de minute de exerciții fizice susținute, organismul eliberează hormoni, cum ar fi endorfine și dopamină. Datorită acestuia, corpul se predă, mușchii se relaxează și ne invadează un sentiment de plenitudine. „[3] (Interesant!) Personal, nu m-am confruntat niciodată cu o astfel de experiență, dar nu aș putea cere mai bine!;) Dacă mai pot respira și nu am rupt nimic, poate mușchii mei s-ar putea relaxa în cele din urmă și aș putea experimenta ceva asemănător, s-ar părea, „la plăcerea sexuală» (Da, este scris ... bine, pe site Nu am găsit nicio referință la un studiu pe această temă, dar ...). Acum, nu văd niciodată pe cineva alergând cu trupul abandonat, eliberat. Joggerii, îi percep destul de tensionați și tensionați.