Exces de grăsime la; în interiorul genunchilor cum să slăbești Blogul
Bulges și celulita nu se cuibăresc doar pe șolduri sau coapse: uneori și genunchii noștri au trebuie să se slăbească ! Dar cum să rafinezi interiorul genunchilor ?
Esențialul poate fi găsit în trei cuvinte: drenaj localizat, exercițiu fizic și ... medicină estetică ! Sfaturile noastre de slăbire și sfaturi pentru genunchi.
Slăbește din interiorul genunchilor datorită rostogolirii palpatei
Când avem prea multă grăsime pe genunchi, corectează-ți dieta insuficient: dacă ajută la pierderea grăsimii pe tot corpul, acest lucru nu permite întotdeaunaeliminați la locul potrivit...
Dezavantajele sale? Nu foarte plăcut de suferit, palpatul rostogolitor lasă frecvent urme (din fericire efemere!) Pe corp după ședință. Și mai presus de toate, efectele sale sunt limitate în timp, cu excepția cazului în care vă corectați stilul de viață pentru a evita revenirea gropilor pe genunchi.
Genunchi prea grasi: slabeste datorita sportului
Pentru a vă rafina genunchii, a juca jocuri sportive este o opțiune excelentă. Dar aici, din nou, trebuie să ne concentrăm pe acțiunea localizată !
Din cele mai bune exerciții pentru tine, putem menționa lunges, sau faimoasele genuflexiuni, obositor dar radical. Avantajul lor? Deși vizate, ele încă lucrează mulți mușchi: silueta ta va fi doar mai armonioasă. !
Nu știi cum ? Iată toți pașii pentru a efectua genuflexiuni frumoase:
- Stați cu picioarele la lățimea umerilor.
- Îndoiți genunchii în timp ce împingeți fesele înapoi, ca și cum ar fi să vă așezați. Ține-ți spatele drept, înclină-te ușor înainte și bagă-ți stomacul înăuntru.
- Apoi reveniți la poziția dvs. de plecare.
Pentru rezultate bune, numărați trei seturi de 15 genuflexiuni. Pe parcursul sesiunilor, creșteți adâncimea genuflexiunilor, fără a vă forța să mergeți prea jos.
Când nimic nu funcționează: genunchii subțiri cu medicina estetică
„Și dacă nu obțin rezultate, ce fac? »În acest caz, investițiile în medicina estetică vă pot ajuta cu siguranță.
Două tehnici vă pot fi utile: criolipoliza folosește sonde de răcire pentru a cristaliza depozitele grase. Foarte costisitoare, această tehnică este totuși foarte eficientă. Liposucția permite aspirarea grăsimilor prin micro-canule. Mai puțin costisitor, este, de asemenea, eficient, dar rezultatele sale nu sunt definitive.
Pentru elimina grasimea din interiorul genunchilor, sportul și masajul sunt cei mai buni aliați ai tăi. A fi testat înainte de a trece prin cutia de medicamente estetice !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).