Excesul de grăsime abdominală este, de asemenea, un factor de risc pentru BPOC

Acumularea excesivă de țesut adipos în abdomen poate crește semnificativ riscul de a dezvolta BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică). Pneumologii Asociației Clinicilor Pneumologice (VPK) subliniază, referindu-se la rezultatele unui studiu actual realizat de cercetători de la Universitatea din Regensburg. Dacă doriți să vă reduceți riscul de BPOC, nu trebuie doar să încetați să fumați, ci și să vizați o greutate normală, să acordați o atenție specială taliei și să faceți mișcare regulată.

Exercițiile fizice pot reduce riscul de BPOC

Studiul de la Regensburg arată, de asemenea, că persoanele active fizic care fac exerciții fizice de cel puțin cinci ori pe săptămână au un risc cu 29% mai mic de BPOC. „Acest lucru este de înțeles, deoarece activitatea fizică poate reduce procesele de inflamație și stresul oxidativ și astfel poate promova mecanisme de reparare”, explică Dr. Voshaar. Potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă, este recomandat să faceți 30-60 de minute de exerciții fizice ușoare de cinci ori pe săptămână sau 20-60 de minute de exerciții fizice viguroase de trei ori pe săptămână. „Așadar, dacă doriți să vă reduceți riscul de a dezvolta BPOC, nu trebuie doar să opriți fumatul, ci și să vizați o greutate normală, să acordați o atenție specială taliei și să faceți exerciții fizice în mod regulat”, sfătuiește Dr. Voshaar.

---