Exerciții și dietă pentru cancerul de prostată
O dietă adaptată, mai multă mișcare și mai multă relaxare ajută la cancerul de prostată? Vorbitorii au urmărit această întrebare la un simpozion la Congresul german de urologie din 2010 și au răspuns cu un răsunător da.
Simpozionul a fost organizat de fundația non-profit pentru sănătatea bărbaților, ca parte a studiului HAROW pe care l-a inițiat. Acesta este cel mai mare studiu realizat până în prezent cu privire la îngrijirea pacienților cu cancer de prostată localizat în zona de limbă germană.
O preocupare majoră a studiului HAROW este de a afla modul în care cancerul de prostată și tratamentul acestuia afectează calitatea vieții celor afectați. Rezultatele ar trebui să ajute apoi la asigurarea pacientului cu o calitate a vieții mai bună, în ciuda bolii tumorale. Potrivit vorbitorilor la eveniment, dieta, mișcarea și relaxarea pot contribui:
Dieta împotriva cancerului de prostată
La întrebarea dacă o schimbare a dietei este încă utilă pentru un bărbat cu cancer de prostată a fost răspuns cu trei da: În primul rând, deoarece în cursul de obicei lung al bolii tumorale, pot apărea alte boli, cum ar fi un atac de cord, care pot fi prevenite cu o dietă sănătoasă. În al doilea rând, deoarece o nutriție bună susține tratamentul tumorii, de exemplu, îmbunătățește toleranța. Și în al treilea rând, pentru că bărbatul poate deveni astfel el însuși activ și poate lua lupta împotriva cancerului.
Multe alimente au fost studiate pentru eficacitatea lor în cancerul de prostată. Cu toate acestea, în prezent nu poate fi derivată nicio recomandare pentru o dietă specială. Din cauza riscului de supradozaj, în mod normal nu este recomandabil să se administreze suplimente suplimentare cu vitamine sau oligoelemente, în afară de vitamina D. Cel mai important lucru este motivarea celor afectați să treacă la o dietă sănătoasă. Acest lucru se poate face și în pași mici și simpli, cum ar fi „carne niciodată fără legume” și „legume și fructe, dacă este necesar ca suc”.
Exercițiu pentru cancerul de prostată
Toată lumea este de acord că sportul este sănătos. Și efectele pozitive rezultate pentru organism au probabil și un efect preventiv împotriva cancerului de prostată. Dar nu este o crimă exercitată în cancerul de prostată? În mod tradițional, un pacient cu tumoare trebuie să se recupereze, să se odihnească și să evite efortul fizic și că nu poate face față unui astfel de stres și poate fi chiar afectat de acesta. Dar această atitudine pune pacientul într-o poziție pasivă și pune în mișcare un cerc vicios: Lipsa exercițiilor fizice reduce performanța fizică, deoarece structurile care nu sunt stresate sunt reduse. Acest lucru mărește epuizarea, ceea ce duce la relaxare și, astfel, la lipsa exercițiului. Performanța fizică este oricum limitată din cauza tumorii sau a terapiei.
Astăzi se aplică ceea ce s-a dovedit în mai multe studii: Pacienții cu cancer au nevoie de activitate fizică și motivație, nu sunt afectați de antrenamentele dozate corespunzător, ci beneficiază de aceasta și pot face ceva pentru ei înșiși cu activitatea. Deoarece capacitatea de antrenament rămâne pe tot parcursul vieții, nu este niciodată prea târziu pentru sport.
Relaxare pentru cancerul de prostată
Bărbații cu cancer de prostată sunt adesea stresați din punct de vedere psihologic, de exemplu, de diagnosticul în sine sau de îngrijorările cu privire la evoluția ulterioară, tratamentul viitoare și posibilele sale efecte secundare. Acest stres mental poate duce, de asemenea, la semne fizice și plângeri. Deci ciclul anxietate-tensiune este bine cunoscut: anxietatea crește tensiunea, ceea ce duce la durere, care la rândul său crește anxietatea. În schimb, diverse tehnici de relaxare, cum ar fi așa-numita relaxare musculară progresivă, pot ajuta. Este ușor de învățat și de utilizat. Principiul său eficient este că organismul reacționează aproape automat la tensiune cu relaxare, dacă cineva a practicat tensionarea și relaxarea țintită a anumitor grupuri musculare.
Al 62-lea Congres al DGU (Societatea Germană pentru Urologie eV), Düsseldorf, 22-25 septembrie 2010, Simpozion al Fundației pentru Sănătatea Bărbaților „Ajutați măsurile non-urologice în cancerul de prostată” pe 23 septembrie 2010, trusa de presă și prelegeri (Gola, U.: Ist o schimbare a dietei încă are sens?; Dimeo, F.: Sportul este o crimă a cancerului de prostată?; Berberich, H.-J.: Cum sunt relaxate corpul și psihicul?)
Informatii suplimentare
- Pentru nutriție și exerciții fizice în cancerul de prostată în secțiunea „Living with PCa” din secțiunea „Dietă” și „Exercițiu”.
- Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în articolul „Excesul de greutate înrăutățește prognosticul pentru cancerul de prostată”
The Men's Health Foundation a publicat broșuri despre nutriție, exerciții fizice și relaxare pentru cancerul de prostată. Acestea sunt disponibile în format PDF pe pagina pacientului din studiul HAROW.
S-ar putea să vă intereseze și aceste subiecte:
Care sunt simptomele cancerului de prostată?
Citiți mai multe despre nutriția adecvată și obțineți rețete sănătoase pentru a găti acasă.