Exerciții T-Tapp

Antrenamentul T-Tapp implică mișcări similare yoga și Pilates, dar are o mulțime de mișcări proprii T-Tapp protejate prin drepturi de autor. Aceste mișcări sunt concepute pentru a vă ajuta corpul să restabilească funcția metabolică și pentru a vă pune corpul în alinierea corectă de funcționare. Exercițiile se efectuează fără utilizarea unui echipament special și încă lucrează o varietate de mușchi. Aceste antrenamente sunt mai mult decât arderea caloriilor; sunt concepute pentru a construi mușchi lungi și slabi.

Antrenamente

Dacă abia începi să faci mișcare într-o rutină și vrei să slăbești mult, începe cu T-Tapp PLUS. Nu veți fi copleșiți de acest antrenament, deoarece ritmul este mai lent și mai ușor de urmat. Există cinci antrenamente în această serie, dintre care niciuna nu durează mai mult de 20 de minute.

Antrenament de bază Plus

Aceste exerciții sunt bune dacă nu aveți mult timp la antrenament. Workout Basic Plus are două antrenamente. Primele șase mișcări ale antrenamentului sunt predate în Instrucțiunea 1. Workout Basic Plus constă din aceleași șase mișcări, dar se face fără instrucțiuni detaliate.

---