Exercițiu pentru a arde mai multe grăsimi înainte de micul dejun PassionSant

știri Practicarea activității fizice înainte de micul dejun vă permite să ardeți mai multe grăsimi decât atunci când faceți mișcare după masa de dimineață.

înainte

O echipă britanică (universitățile din Bath și Birmingham) a efectuat un experiment cu concluzii foarte instructive. Timp de două luni, bărbații supraponderali s-au angajat în activitate fizică, înainte sau după micul dejun. Cercetătorii au identificat o serie de parametri metabolici și arată că exercițiile fizice înainte de masa de dimineață arde de două ori mai multe grăsimi, fie că este vorba de țesut gras sau de mușchi. Durata relativ scurtă a monitorizării nu a făcut posibilă determinarea efectului asupra pierderii în greutate, care poate fi totuși considerat a fi real pe termen lung.