Există adevărate sau false alimente cu calorii negative
Adevărat sau fals ?
Kezako ?
Un aliment cu așa-numitele calorii „negative” este un aliment care conține inițial puține calorii, un aliment foarte scăzut în energie. În plus și mai presus de toate, digestia sa ar necesita mai mult decât a adus. Cu alte cuvinte, aportul de calorii al alimentelor este anulat în timpul digestiei sale.
Atenție, nu există alimente care să conțină zero calorii! Să luăm însă un exemplu: broccoli, unul dintre așa-numitele alimente cu calorii negative, oferă 25 de calorii. Digestia sa necesită 80. În final, obținem o diferență de 55 de calorii în soldul cheltuielilor de energie. !
Consumul de alimente cu calorii negative nu numai că vă permite să consumați energie scăzută, ci și să consumați vitamine. În mod surprinzător, aceste alimente fac parte din fructe și legume, pentru o combinație slăbită și sănătoasă.
Ce alimente ar fi afectate de aceste „calorii negative”?
La categoria legume, primele 6 alimente cu calorii negative sunt: varza, spanacul, fasolea verde, andivele, ardeii sau chiar castravetele. Puteți conta, de asemenea, pe usturoi, sparanghel, vinete, morcov, țelină, bietă, ciuperci, dovlecei, fenicul, dovlecei, nap, ceapă, salată, praz sau din nou ridiche.