Există o legătură între dietă și sănătatea dentară
25 martie 2019 | 2019-03-25 17 septembrie 2019
Consumul de alimente sănătoase și hrănitoare este esențial pentru sănătatea dumneavoastră generală. Mâncând bine, îi oferi corpului tău nutrienții de care are nevoie pentru o sănătate bună. Nutriția vă influențează, de asemenea sănătatea orală . Luna martie fiind luna nutriției, acum este un moment minunat să vă vorbim despre legătura dintre dieta și sănătatea dentară și vă oferă informații care vă vor fi utile pe tot parcursul anului.
Dieta și sănătatea dentară: care este legătura?
Stilul tău de viață și factorii de mediu îți afectează sănătatea, dar și ceea ce mănânci. O dietă echilibrată vă poate ajuta corpul să lupte împotriva bolilor și a virușilor. Alimentele furnizează substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru sănătatea corpului, a oaselor și a gingiilor. Asa de, dieta și sănătatea dentară pleacă de la colegi. O alimentație bună ajută la prevenirea și combaterea bolilor, inclusiv boala parodontală, adică boala gingiilor.
Mâncarea pe care o consumați intră în contact cu germeni și bacterii din gură și creează anumite reacții, dintre care unele sunt dăunătoare. Printre altele, ar trebui să evitați alimentele bogate în zahăr și amidon pentru a evita astfel de reacții. Zaharul și amidonul promovează de fapt producția de acid care provoacă cariile dentare. În plus, trebuie să încorporezi elemente esențiale pentru dinții și gingiile în dieta ta pentru a-i ajuta să lupte împotriva carie si boala parodontală .
Zahăr: dușmanul numărul 1 al dinților!
Conform' Asociația dentară canadiană, Canadienii mănâncă în medie aproape 40 kg de zahăr pe an! De fapt, zahărul este una dintre principalele cauze ale probleme dentare și, din păcate, se găsește în multe alimente, chiar și laptele îl conține. Cât despre ea, farfurie în gură tânjește zahăr. Acesta din urmă interacționează cu placa și formează un acid care atacă smalțul dinților, provocând cariile dentare.