Experiență cu Forumul pentru slăbirea dietei Strunz
bonyclyde2
Am urmat dieta Strunz din 16 mai 2011 și am slăbit 2,3 kg într-o săptămână. Are cineva experiență în acest sens? Caut oameni cu aceeași idee.
bonyclyde2
lulula02
Sunt în plină expansiune de două săptămâni acum, întrerupt de o zi fugă.
tulpinați relativ conform planului, fără fructe, fără produse lactate, cu excepția celor cu conținut scăzut de grăsimi dimineața în cafea și alte shake-uri, legume, pește, crabi sau midii, nuci și mai puțin de 10g de carbohidrați cu fiecare masă.
Sunt entuziasmat! Lucrul fascinant este că nu am pierdut atât de mult pe cântare, în jur de 4 kilograme, dar dimensiunea mea de îmbrăcăminte pentru blaturi s-a schimbat acum de la L la S și blugii mei sunt lăsați
bonyclyde2
lulula02
Da, și eu sunt fericit de acceptarea bună, marcatorul meu este depășit, în prezent am 68,7 kg. Cred că dacă n-ar fi fost o zi stupidă de fugă cu fructe și musli, ar fi ceva mai mult. Baruche întotdeauna la două zile după o asemenea nenorocire pentru a compensa asta.
Este minunat că reușești să faci sport atât de regulat! Din păcate, în acest moment nu sunt în stare să o fac atât de mult cât vreau, am făcut jogging o vreme dimineața, dar înainte de serviciu trebuie să mă trezesc foarte devreme și nu o fac întotdeauna așa cum intenționez. seara de multe ori sunt prea obosit sau trebuie să studiez. Trebuie să vin cu o soluție, deoarece cred că, cu mai mult sport, aș obține rezultate și mai bune.
Cred că este bine că ai mers să mănânci și să faci grătar în ciuda lui Strunz, trebuie să trăiești și între timp și cred că rezultatul acceptării este mai durabil dacă te comporti așa cum faci pentru tot restul vieții tale viața își poate imagina.
Pe lângă proteine, iau și câteva suplimente nutritive (am menționat deja într-un alt fir) pe care Strunz le recomandă în cărțile sale, precum zinc, seleniu, fier, un supliment de vitamine, L-carnitină și magneziu. Mă descurc foarte bine cu el și am senzația că corpul meu este aprovizionat cu toate vitaminele și mineralele de care are nevoie chiar și fără fructe. de asemenea, susțin metabolismul.
pot sa ma intreb ce spune mediul tau despre strunz si schimbarea ta in dieta? și cum te descurci cu asta? Am senzația că oamenii din jurul meu nu înțeleg acest lucru, mai ales în familia mea și alături de colegi, cărora li se pare mai plăcut când amestec un shake cu apă în bucătărie în pauza de masă.
bonyclyde2
lulula02
unii aici, pe forum, ar spune cu certitudine că pierderea în greutate este prea rapidă, dar nu este ca și cum aș mânca puțin, mănânc și câteva nuci în timpul zilei și, de asemenea, nu economisesc cu ulei de măsline bun, nu te uiți la pește sau la friptura minute acum asupra conținutului de grăsime. corpul meu acceptă pur și simplu renunțarea la carbohidrați foarte bine. Am încercat și o dietă cu carbohidrați și nu a funcționat bine, mi-a fost foame și m-am îngrășat din nou.
Evitând carbohidrații și numeroasele proteine, multe alimente mi se par acum prea dulci, așa te simți? De exemplu, am băut întotdeauna lumină cola între ele, dar de câteva zile am avut faze în care sunt aproape dezgustat de ea și am pus-o la loc în frigider.
Contribuția ta m-a motivat cu adevărat să încerc să fug din nou dimineața înainte de micul dejun ! Strunz se străduiește mereu despre asta și în zilele când am făcut-o, m-am simțit foarte bine și a fost o senzație plăcută. Cred că voi lua din nou timp și voi merge doar la culcare mai devreme cu o seară înainte.
foarte grozav că ai continuat în vacanță, chiar ai o voință puternică, cei mai mulți dintre ei ar fi spus „oh, voi sări peste cele 11 zile”, dar ai scos-o și nu te-ai îngrășat. Pălăriile, cred că cu siguranță nu aș fi fost atât de puternic în fiecare zi.
Am avut deja shake-ul tău de camp în mână la dm, mi-a plăcut și mie, dar apoi m-am decis layenberger „zerul tău” din cauza solubilității sale mai bune cu apă.
cu ce lapte îți faci al tău? cu conținut scăzut de grăsimi sau cu un lapte de 0,3%? aș vrea să încep să amestec câteva dintre shake-urile mele cu lapte în faza 3, cred că te vor umple și mai bine și, mai presus de toate, vor avea un gust mai plăcut
Apropo, am văzut într-un alt fir că ești din Lohmar. Locuiesc în hangar