Experiențe de ginseng - astfel pulberea afectează corpul
Oricine se ocupă de medicina tradițională chineză dă peste ginseng relativ repede. Mulți oameni sunt de părere că rădăcina poate ajuta împotriva aproape tuturor bolilor și afecțiunilor din lume.
Cu cât luați mai mult, cu atât mai bine.
Al nostru Experiențe de ginseng au arătat dacă acest lucru este adevărat sau dacă planta a vrut să fie critică față de acesta.
Am comparat diferite produse de ginseng, am analizat ingredientele și modul lor de funcționare.
În plus, am vorbit cu utilizatori, dealeri și critici pentru a obține o imagine holistică.
Ce este oricum ginseng?
Ginsengul real, ginsengul Panax sau ginsengul coreean, derivă din rădăcina unei plante aparținând familiei aralia care crește în Coreea de Nord, nord-estul Chinei și sud-estul Siberiei.
Aproximativ 1.450 de specii pot fi alocate acestei familii, deci există multe pulberi de ginseng diferite.
Ginseng este chinezesc și înseamnă „rădăcină umană” sau „rădăcină de putere”.
Rădăcinile plantelor sunt acum cultivate, recoltate, pulverizate și exportate în întreaga lume în plantații mari. În cursul cercetării raportului nostru de experiență în ginseng, am aflat că abia există o țară în lume în care ginsengul să nu fie consumat.
De obicei, se recoltează rădăcinile plantelor vechi de patru sau opt ani.
Ginsengul este utilizat ca medicament natural nu numai în Asia, ci și în întreaga lume. Există multe mituri despre această rădăcină.
Experiențe de ginseng în acest sens
Dacă cercetați ce efecte are ginsengul, veți găsi cele mai bune ipoteze.
Se spune că ginsengul are următoarele efecte în special:
- Stimularea metabolismului
- Consolidarea sistemului imunitar
- Încetinirea procesului de îmbătrânire
- Performanță atletică sporită
- Potență mai mare
- Tragerea libidoului
- Ajută împotriva stresului
- Reducerea riscului de cancer
- Agenți antiinflamatori
- Profilaxia împotriva problemelor articulare
- Prevenirea bolii Alzheimer
- Reducerea antioxidanților
- Lupta împotriva radicalilor liberi
Desigur, toate aceste efecte sunt foarte exagerate. Cu toate acestea, situația studiului aici este clară:
Ginsengul are un efect foarte pozitiv asupra întregului corp.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că este un panaceu.
În experiența noastră de ginseng, rădăcina conține multe fitochimicale de care organismul are nevoie urgentă. Luarea acestuia previne simptomele deficienței și oferă organelor substanțe nutritive importante de care au nevoie pentru munca lor.
Unul dintre cele mai bine cercetate ingrediente active în ginseng sunt ginsenozidele. Au fost numite după rădăcină și sunt conținute în diferite rădăcini de ginseng în concentrații diferite.
Cel mai probabil, ele joacă un rol important în efectele benefice ale ginsengului. Cu toate acestea, ar fi naiv să presupunem că acestea sunt singurele ingrediente active din rădăcină.
Cât de puternic este efectul de ginseng?
Multe dintre modurile de acțiune comercializate nu sunt dificil de dovedit clinic. Există o serie lungă de studii care au găsit efecte pozitive asupra corpului uman, dar este greu de demonstrat.
Ar trebui să hrănești o mulțime mare cu ginseng pe o perioadă lungă de timp și să-l examinezi constant. În același timp, o mulțime de aceeași dimensiune ar trebui să ia un placebo pentru aceeași perioadă de timp.
Un alt factor este că viața și sănătatea persoanelor afectate se pot schimba indiferent de ingestia pulberii de ginseng. Toți acești factori trebuie luați în considerare.
Un astfel de studiu nu a fost încă realizat. Prin urmare, numeroasele rezultate pozitive ale studiului ar trebui tratate cu prudență și nu privite ca un fapt.
Conform experiențelor noastre de ginseng, pulberea are un efect pozitiv asupra stării generale. Personal, m-am simțit mai bine după aproximativ patru zile de la administrarea acestuia.
Am simțit mai multă vitalitate, sete de acțiune și bună dispoziție.
Indiferent dacă acest lucru s-a datorat aportului de ginseng sau altor factori, este greu de apreciat pentru mine.
Este adesea cazul în care trăiești mai conștient și iei decizii sănătoase dacă te-ai ocupat în prealabil de suplimentele nutritive.
Se întâmplă rar ca cineva să ia ginseng, de exemplu, și apoi să mănânce un currywurst pe canapea.
Sfat de lectură: Acest efect a apărut și cu Tribulus Terrestris.
Ingredientele ginsengului
Când vorbim despre ingredientele plantelor, ar trebui să ținem cont întotdeauna că nici laboratoarele moderne nu pot identifica toate ingredientele.
În timp ce ginsengul se concentrează în principal pe ginsenozide, există aproximativ 150 de alte ingrediente în extractul rădăcinii.
Ingredientele ginsengului includ, de exemplu, fier, sodiu, magneziu, potasiu, calciu, seleniu, mangan, zinc, molibden, vitamina B12, uleiuri esențiale, vanadiu, germaniu și multe altele.
Nu este posibil să atribuiți modul de acțiune sănătos unuia dintre ingrediente. Cercetătorii tind să presupună că interacțiunea ingredientelor active este crucială.
Ginsengul are efecte secundare?
Dacă dozați ginsengul în mod sensibil, nu trebuie să vă așteptați la reacții adverse.
Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați întotdeauna recomandările de pe ambalaj.
A noastra Experiențe de ginseng după aceea, nu există efecte secundare, chiar și cu un supradozaj.
Ar trebui însă spus că fiecare corp este diferit. Din acest motiv, este recomandabil să începeți mai întâi cu o doză mică și să vedeți cum reacționează corpul.
Dacă nu există simptome, doza de ginseng poate fi crescută treptat.
Cu toate acestea, oricine ia medicamente ar trebui să consulte un medic înainte de a lua.
Diferitele plante de ginseng
Dealerii folosesc termeni precum „ginseng chinezesc”, „ginseng coreean”, „ginseng siberian”, „ginseng real” sau „ginseng Panax”.
Sub toate aceste denumiri poate exista extract de rădăcină din aproximativ 1.450 de rădăcini de plante diferite.
Este important să acordați o atenție deosebită ingredientelor și reputației comerciantului cu amănuntul.
În experiența noastră de ginseng cu diferiți comercianți cu amănuntul, există unele produse inferioare pe piață care sunt oferite la prețuri mici.
Cine ia ginseng?
Grupul țintă pentru acest remediu pe bază de plante este enorm. Mulți oameni diferiți pot fi găsiți aici.
În principiu, consumatorii pot fi împărțiți în următoarele grupuri:
- atlet
- Bărbați peste 40 de ani
- Femeile peste 40 de ani
- Bolnav
- Persoanele care iau ginseng pe lângă tratamentul medical convențional
- Persoanele care îl folosesc ca supliment alimentar
- Oamenii care doresc să prevină bolile
În conversații am aflat că o mare parte din populația germană a câștigat deja experiență în ginseng. A ajuns la masă și este foarte popular.
De unde puteți cumpăra ginseng și la ce să vă uitați?
Capsulele și pudra de ginseng pot fi acum cumpărate într-un număr relativ mare de locuri.
Un bun exemplu în acest sens sunt magazinele de suplimente, dar și magazinele de produse naturiste.
Cu toate acestea, trebuie spus că prețurile sunt adesea astronomice.
Cea mai mare selecție și cele mai bune prețuri pot fi găsite online. Cu toate acestea, există riscul de a cumpăra un produs inferior.
Atunci când faceți cumpărături, trebuie să acordați atenție următorilor factori:
- Reputația dealerului
- Citiți cu atenție descrierea produsului
- Uitați-vă la ingrediente
- Ce ginseng este?
- Recenzii de la alți clienți
Anexat veți găsi un produs recomandat pe care l-am testat.
Experiență Ginseng în ceea ce privește dozarea
Acest lucru se datorează în principal faptului că este dificil să dai un răspuns clar aici.
Următorii factori afectează cantitatea de ginseng care trebuie luată:
- Calitatea ginsengului
- Greutatea corporală
- Cât de bine este tolerat extractul
- Despre sănătatea generală
Pentru un produs de înaltă calitate, doza zilnică este de aproximativ 1g/zi.
Aceasta poate fi ajustată cu ușurință cu greutatea corporală corespunzătoare.
Întrebări frecvente despre Ginseng - Întrebări frecvente
Care este cel mai bun supliment de ginseng?
Dacă doriți să luați ginseng, ar trebui să-l cumpărați în formă pură. Pudra este deosebit de potrivită aici, de preferință sub formă de capsulă.
Ginsengul subțiază sângele?
Da, acest efect este de așteptat într-o măsură minoră.
Este ginseng la fel ca ghimbirul?
Nu, acestea sunt plante diferite și ingrediente active diferite.
Ginsengul crește potența?
Studiile sugerează că rădăcina are de fapt un efect pozitiv asupra potenței.
Când să luați ginseng?
Ginsengul este cel mai bine luat înainte de micul dejun și înainte de cină.
Când intră în vigoare?
Din experiența noastră, efectele au apărut după aproximativ patru zile. Cu toate acestea, acest lucru depinde de calitate și doză.
De ce este atât de scump ginsengul?
Rădăcinile sunt încă recoltate manual. Cu cât acestea sunt mai vechi, cu atât este mai bună calitatea. Acești doi factori asigură că pulberea este scumpă.
De ce este sănătos ginsengul?
Rădăcina conține multe substanțe active și fitochimicale de care organismul are nevoie.
Ce înseamnă ginseng?
Ginsengul este chinezesc și înseamnă „rădăcină umană”.
Ce costă ginsengul?
Ginsengul de înaltă calitate costă în jur de 1,5 EUR pe gram.
Cum ar trebui să iei ginseng?
Luarea capsulelor are cel mai mult sens.
De câte ori pe zi trebuie să luați ginseng?
Este recomandabil să înghițiți o capsulă înainte de micul dejun și cină.