Experiențe dietetice de detoxifiere în pierderea în greutate - Plan și rețete dietetice de detoxifiere

Experiențe dietetice de detoxifiere

dietetice

Ce se ascunde de fapt în spatele termenului Dieta de detoxifiere? Detoxifiere înseamnă de fapt o detoxifiere a corpului.

Simptomele pentru o toxicitate ridicată în organism sunt, de exemplu, un nivel de energie constant scăzut, oboseală persistentă, lipsă de aparență, oboseală, susceptibilitate la infecție, boli și altele asemenea. v. m. Acest lucru se datorează numeroaselor toxine pe care corpul nostru le stochează și îi răpește puterea.

În primul rând, toxinele din mediu, cum ar fi arsenul, plumbul, cadmiul, pesticidele, dioxinele, aluminiul și toxinele din mucegaiuri, provoacă contaminarea. Dieta greșită și stresul pot fi, de asemenea, o parte a cauzei, dar dieta în special poate oferi și un remediu.

Ce ar trebui să aducă o detoxifiere dacă vrei să slăbești?

O dietă alcalină asigură detoxifiere. Un organism otrăvit suferă de aciditate, ceea ce aduce și valoarea pH-ului în afara echilibrului. Rezultatul este numeroase boli, cu excepția cazului în care se iau măsuri de remediere cât mai repede posibil.

Detoxifierea se realizează cu ajutorul alimentelor alcaline care curăță sângele și ameliorează sistemul de detoxifiere din corpul nostru, care este ficatul, rinichii, pielea, plămânii, limfele și intestinele.

Cei care mănâncă o dietă de bază fac fără aportul de zaharuri industriale și grăsimi nesănătoase. Acest lucru este bun și pentru figură. Apropo, pierdeți greutatea corporală, aducându-vă propriul corp în echilibru.

Cum arată o dietă pe bază de detoxifiere?

Alimentele care formează acid sunt:

  • proteine ​​animale (carne, cârnați, pește, ouă, produse lactate)
  • Produse din soia
  • Paste și produse de patiserie (în special din făină albă)
  • Cofetărie și cofetărie
  • acid carbonic
  • Cola/băuturi răcoritoare
  • cafea
  • alcool
  • Aditivi alimentari (conservanți, coloranți, amelioratori de aromă, îndulcitori

Prin urmare, este important să eliminați toți acești factori din planul de meniu. Câteva opțiuni rămân.

Master Cleanse Detox Diet

Dacă vă place în mod greu, luați Dieta Master Cleanse Detox înapoi. Pe parcursul a 10 zile, puteți bea o băutură dulce și acră de până la șase ori pe zi cu ingrediente sirop de arțar (2 lingurițe), piper Cayenne (1/10 linguriță), 300 ml apă fierbinte și suc de lămâie proaspăt stors (2 lingurițe).

Cei care perseverează vor fi recompensați cu pierderea în greutate mare și, de asemenea, își vor curăța organismul. Rezultatul este un nivel ridicat de energie. Cu toate acestea, nu ar trebui să reveniți imediat la dieta convențională, ci să vă întoarceți la viața de zi cu zi două-trei zile mai târziu cu sucuri ușoare de fructe și salate de fructe și legume.

· Beneficii

Rezultatele rapide devin vizibile. Corpul este detoxificat în același timp, ceea ce crește și nivelul de energie.

· Dezavantaj

Aici este necesară o rezistență mare. Pot apărea simptome de detoxifiere. Evitați alimentele solide.

Juice Fast Detox Cure

Juice Fast Detox Cure este foarte asemănător cu dieta Master Cleanse, dar sucurile de fructe și legume sunt folosite aici. Conține toți nutrienții în formă concentrată - nimic mai mult. Grăsimea corporală nu are nicio șansă aici. Un astfel de suc se bea întotdeauna când se instalează foamea. Ar trebui să se acorde atenție calității superioare a sucurilor. Zaharul adăugat nu-și are locul aici. În cel mai bun caz, trebuie doar să apăsați singur sucurile (presare la rece).

· Beneficii

Scopul dorit este atins rapid, cu condiția ca perseverența să fie dată. Tipul sucurilor poate fi ales în funcție de gust, ceea ce asigură varietate.

· Dezavantaj

Hrana solidă este complet evitată. Și aici este necesară o minte puternică.

Dieta Mono Fruit Detox

Cel mai potrivit este cu siguranță că Dieta Mono Fruit Detox. Se mănâncă doar câte un aliment la fiecare masă. Nu există mese combinate. Carnea, peștele și alte alimente de origine animală sunt complet evitate. Nici cartofii, orezul și pastele nu au nicio șansă. Ceea ce a mai rămas sunt fructele și legumele.

· Beneficii

Este un aliment solid care poate fi completat cu sucuri. Rezultatele reducerii greutății sunt vizibile rapid.

· Dezavantaj

Lipsa varietății duce la oboseală, care la rândul său duce la momente slabe.

Există alte regimuri dietetice asemănătoare detoxifierii

  • Regimul de detoxifiere de șase săptămâni: Fiecare săptămână este dedicată unui organ de detoxifiere (ficat, rinichi, piele, plămâni, limfe, intestine). Anumite alimente și sucuri sunt atribuite organelor corespunzătoare timp de o săptămână.
  • Cura de detoxifiere de 3 zile: Acest lucru este mai potrivit pentru împrospătarea și menținerea unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, dacă organismul este extrem de toxic, o durată atât de scurtă nu este niciodată suficientă.
  • Cura de detoxifiere 5 - 7 zile: Această durată a unei cure de detoxifiere este, de asemenea, utilizată pentru reîmprospătare și este, de asemenea, prea scurtă pentru o măsură extinsă de detoxifiere.
  • Regimul de detoxifiere de trei săptămâni: Acest timp ar trebui să corespundă duratei minime a unui tratament eficient pe bază de detoxifiere.

Sunt permise toate tipurile de alimente care neutralizează toxinele din organism. Acestea sunt nu numai numeroase tipuri de fructe și legume, ci și diferite tipuri de fasole, quinoa, orez brun, brânză de vaci, lapte de migdale etc.

Ce legătură are detoxifierea cu pierderea în greutate

Toate formele de dietă elimină rapid toxinele din organism. Dar datorită dietei sănătoase, care renunță la tot ceea ce este nesănătos (inclusiv dulciuri, băuturi dulci, alcool, fumat, stres etc.), pierderea în greutate este inevitabilă.

În timpul unei detoxifiere, va avea loc de unul singur, cu condiția să perseverați și să nu deveniți slabi.