Experiențe dietetice forum - Pagina 6
| Deschis la: 04/06/2007 12:23 PM Ultima reacție: 30.07.2020 09:11 Postări: 744 Stare: Deschis | Subforuri: - Modă și stil de viață | Fir de căutare: |
PS: AC Milan conduce 1-0 * fericit *
^ ° Amar sin Mentiras ° ^
* drapelul pivotant al Portugaliei *
Pentru rochia mea de bal trebuie să scot din nou ceva, i-am cumpărat o dimensiune mai mică și nu primesc atât de mult aer, tijele metalice mă strâng;)
Voi face din nou același lucru, chiar dacă nu este la fel de sănătos, dar este cel mai eficient!
„Fetele inteligente sunt mai deprimate
pentru că știu
cum este lumea cu adevărat "
Aveți experiență cu el sau pur și simplu papagalizați ceea ce se spune întotdeauna?
Chiar și după câteva luni de dietă zero, metabolismul meu nu a fost distrus, deoarece nu aveam efect de yo-yo, cu alte cuvinte: metabolismul meu mergea încă foarte bine.
„Fetele inteligente sunt mai deprimate
pentru că știu
cum este lumea cu adevărat "
În același timp, distrugeți toate organele cu dieta zero.
Trebuie să știi ce faci singur. Atâta timp cât te simți bine, bine.
De asemenea, mi se spune constant că trăiesc cu rahatul lui Atkins, ceea ce pot spune chiar.
Da, acest lucru te face să FATER, deoarece crește procentul de grăsime, dar mușchii valoroși flutură.
într-adevăr o dietă grozavă.
Numărul de pe cântar nu spune prea multe.
Dacă slăbești, ar trebui să fie GRAS, corect?
Aproape a doua oară, metabolismul mi-a ieșit, chiar dacă mă umplu, chiar NU POT recomanda o astfel de situație!
Dar știu cum să mă descurc.
nu știu ce vrei să spui cu glumă, dar în cocs ușor și zero există îndulcitori diferiți care înlocuiesc zahărul pe care îl găsești în cocsul normal.
Dacă îndulcitorul este bun sau nu este ceva care aparent apare. în orice caz, puterea calorică este mai mică. în ceea ce privește conținutul, există între lumină și zero între ele. Nici o diferență mare, doar că se folosesc alte îndulcitori și arome.
De asemenea, puteți bea Diet Coke de la Aldi.
După cum am spus, nu ar trebui să fie băutura principală, dar cu siguranță nimic interzis.
Mulți se simt mai flămânzi atunci când beau băuturi ușoare, care provin de la îndulcitorii care indică corpului să fie mai flămând, dar acest lucru este mai probabil atunci când cineva mănâncă în principal băuturi ușoare în loc să acorde atenție băutului mai multă apă.
Observați, tinerii germani:
Când consiliul vă rezistă,
Mergi la tâmplar, nu la doctor!
Eviscerator Iuvenis of the Inquisi † ion - Inițiativa pentru un Animexx curat
Din păcate, am întotdeauna efectul pe jumătate de yo-yo -.-
Fie una, fie cealaltă. Pentru mine, conținutul scăzut de grăsime nu este niciodată o opțiune din nou. În primul rând, mi-a fost întotdeauna foame, în al doilea rând, am slăbit doar încet sau chiar m-am îngrășat.
De când mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați, kilogramele scad și doar zăngănește.
Efectul yo-yo vine întotdeauna. Fie că aveți un conținut scăzut de grăsimi sau carbohidrați sau orice altă dietă. De îndată ce mănânci din nou normal, te îngrași. Prin urmare, dietele cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt diete, ci ceva care ar trebui menținut pe viață.
La urma urmei, niciun cocoș nu țipă dacă mănânci ceva care nu aparține acestui plan de hrănire.
La urma urmei, ar trebui să dureze și, în ciuda unei forme de nutriție alese, există întotdeauna alimente pe care doriți să le aveți și care nu aparțin în noul meniu. Nu ar trebui să vă interziceți întotdeauna să faceți totul.
Puteți mânca de toate, dar în vrac. De asemenea, funcționează, dar de obicei ajunge foarte repede la un punct în care nimic nu funcționează.
Mulți cred, de asemenea, că organismului ar trebui să i se ofere mai puțină energie decât are nevoie cu adevărat.
Aceasta este o greșeală devastatoare.
Organismul pune metabolismul pe arzătorul de spate și, de îndată ce primește din nou mâncare și apoi puțin mai mult din acesta, alimentează tot ce primește. Dacă mănânci din nou normal, efectul yo-yo te salută.
Dietele nu sunt în general recomandate deoarece sunt făcute doar pentru o anumită perioadă de timp și apoi continuă să fie hrănite ca de obicei. Aceasta este de obicei o creștere și o scădere eternă.
Mai bine o formă de nutriție pe care vrei cu adevărat să o păstrezi și apoi micile „păcate” nu te deranjează.
Dieta zero este, prin urmare, oricum, dar oricum recomandabilă. În mod eficient? Sigur nu este. Este eficient numai atunci când reușești să menții greutatea și să urmezi dieta zero pentru o viață întreagă și rupe corpul.
La urma urmei, organismul are nevoie de anumite vitamine, fibre etc. Și indiferent de modul în care mâncați, ar trebui să vă asigurați că le obțineți.
Toată lumea de aici știe să slăbească, există doar trei puncte simple, nu prea trebuie să le numesc acum, nu-i așa? ?
Bineînțeles că ai încercat asta cu mult timp în urmă și bineînțeles că ai eșuat. Lucrul amuzant este că persoanele grase nu vor să recunoască în sinea lor că pur și simplu nu au reușit să adere la unul dintre puncte, nimeni nu ar căuta mai degrabă o dietă diferită cu un plan special de nutriție sau produse adecvate, se va da greș și va căuta ceva nou spirala eternă.
> Toată lumea de aici știe să slăbească, există doar trei puncte simple, nu trebuie să le numesc acum, nu-i așa? ?
Nu toată lumea știe asta. Mai ales că nu ar trebui să exagerați. Obezitatea nu este DOAR rezultatul unei diete greșite, ci poate fi cauzată și de tulburări psihice.
> Bineînțeles că ați încercat să faceți asta cu mult timp în urmă și bineînțeles că ați eșuat.
Unii oameni (ca mine) suferă de o tulburare de alimentație ca urmare. Dar nu, cum a fost asta? Există doar 3 puncte simple pe care trebuie să le respecti, toți oamenii supraponderali sunt atât de prost -.-
っ て 、 知 っ て 、 愛 し て 、 そ て 分 か れ て い く の が 幾多 幾多 の 人間 悲 悲 し い 物語 あ あ る
Să ne întâlnim, să știm, să iubim - și apoi să ne despărțim, este povestea tristă a multora o inimă
* Iubirea băieților * (în prezent în loc)
Oamenii grași, nu mănâncă bine. De asemenea, este corect, dar există persoane care sunt grase și nu pot face prea multe în acest sens. Dar acest lucru se datorează bolilor sau geneticii. Dar poți pierde în greutate doar foarte încet.
excepțiile dovedesc regula.
Tulburările de alimentație sunt imagini clinice și trebuie tratate, altfel cu greu poți scăpa de ele.
Zael nu a spus niciodată un cuvânt că oamenii supraponderali sunt proști.
El are doar propria opinie, pe care o împărtășesc doar parțial.
Mulți oameni supraponderali vorbesc frumos despre excesul lor de greutate. Puteți vedea asta când urmăriți orice talk-show.
Cele trei puncte pe care le-a menționat pot fi adevărate pentru Zael, dar nu și pentru alții.
Cineva care nu trebuie să se lupte pentru a fi supraponderal poate oricând să păcălească fără să studieze.
会 っ て 、 知 っ て 、 愛 し て 、 そ し 分 か れ て い く の が 幾多 幾多 の 人間 の 悲 し い 物語 で あ る
Să ne întâlnim, să știm, să iubim - și apoi să ne despărțim, este povestea tristă a multora o inimă
* Iubirea băieților * (în prezent în loc)
Și cei mai mulți dintre ei știu atât despre nutriție (și biochimia din spatele ei), cât știu despre fizica nucleară.
Cu siguranță, există oameni grași care glosează peste greutatea lor în exces și există și iubitori de rulouri de grăsime.
Există, de asemenea, grăsimi care acuză lipsa lor de disciplină de un metabolism ciudat.
În cele din urmă, pierderea de grăsime este la fel de „ușoară” ca renunțarea la băut sau fumat sau la droguri - doar că nu puteți elimina complet alimentele din rutina zilnică, ca și alte substanțe dependente.
Cam tot ce endorfine (da, și mâncarea face) poate deveni dependență și avem o problemă imensă.
MULȚI factori joacă un rol în nutriție și, în cele din urmă, nu totul a fost cercetat, deoarece eludează condițiile de laborator.
Metabolismul nostru este FOARTE adaptabil și obiectivul său principal este de a depozita grăsimi pentru zilele proaste, deoarece ACEST lucru este important pentru el, să nu poarte haine la modă.
Dieta proastă, prea puțină mișcare, sarcina de lucru unilaterală, stresul etc. sunt cauze ale obezității. Dar cineva care a fost întotdeauna destul de subțire are mai puține probleme să rămână acolo decât cineva care a fost cândva gras.
Un număr de receptori sunt „blocați” în acest sens, ceea ce nu este întotdeauna reversibil.
alți factori perturbatori ai supraponderalității sunt de ex.
- Candida
- mare rezistență metabolică
- Medicament
- Funcționarea defectuoasă a tiroidei
- Alergii și intoleranțe
- Retentie de apa
- afectarea fluxului limfatic
- Aditivi alimentari, coloranți, amelioratori de aromă etc.
mai sunt multe.
Aveți nevoie de o mulțime de CUNOAȘTERI cu privire la procese, fără ca acesta să funcționeze sau cu greu sau deloc.
Atâta timp cât nu poți interveni cu adevărat, este o cutie neagră.
De îndată ce înțelegeți ceva, devine mai ușor să acționați, procesul de învățare se oprește ^^
O mare greșeală făcută de mulți oameni sănătoși care doresc să slăbească este IMPATUL - ceea ce ați mâncat în câțiva ani ar trebui acum să fie redus dacă este posibil în câteva săptămâni.
Și capcana pentru dieta de accident se închide.
da, tocmai am trecut printr-o oprire de 3 luni.
Dar, din moment ce nu văd felul meu de a mânca ca o dietă, ci mai degrabă ca o schimbare (vreau să mănânc așa pe termen lung), va veni momentul la un moment dat, după care nu voi mai pierde în greutate.
Acum măcar știu că încă mai vreau să mănânc așa pentru că mă simt mai bine cu el decât înainte.
;-)
Pentru că face mult sport, pentru că mănâncă sănătos, pentru că mănâncă relativ puțin? Dar acestea sunt lucruri pe care pur și simplu nu vrei să le acționezi, chiar nu crezi că o persoană mănâncă mult și apoi dispare de la sine ca prin magie ?
> Nu toată lumea știe asta. Mai ales că nu ar trebui să exagerați. Obezitatea nu este DOAR rezultatul unei diete greșite, ci poate fi cauzată și de tulburări psihice.
Oh, te rog, nu presupun că oamenii pot fi cu adevărat atât de proști, fiecare persoană pe jumătate normală știe ce poți face pentru a pierde în greutate, doar că nu vrea să o accepte.
Ce menționezi aici chiar și tulburările mentale? Nu schimbă faptul că te îngrași, în afară de faptul că este un alt motiv pentru scuza pentru care ești grasă.
> Ca urmare, unii oameni (ca mine) suferă de o tulburare alimentară. Dar nu, cum a fost asta? Există doar 3 puncte simple pe care trebuie să le respecti, toți oamenii supraponderali sunt atât de prost -.-
Simți mereu nevoia de a veni cu vreo fantezie în afara contextului, adică unde am scris că toți oamenii supraponderali sunt proști? Dacă acesta este un principiu de bază pe care se bazează conversațiile dvs., atunci poate ar trebui să îl lăsați în pace.
Dacă suferiți de o tulburare de alimentație prin așa ceva, atunci, din motive de sănătate, recomand cu adevărat un terapeut care va analiza cu dvs. unde ați făcut ceva greșit.
> Văd o parte din ceea ce face Zael aici ca fiind corecte.
> Toată lumea are un metabolism similar. Accentul este pus pe „similar”.
> Deci nu toată lumea este la fel. Unele au o rezistență metabolică foarte încăpățânată, altele una scăzută, ceea ce accelerează o scădere.
În structura de bază a unei persoane sănătoase, fiecare are un metabolism aproape identic, diferențele sunt foarte mici, astfel încât pot fi chiar neglijate. Cu asta vreau doar să scap de scuza că oamenii își pun mereu creșterea în greutate pe metabolism, ceea ce este pur și simplu greșit. Dacă ești, desigur, gras, arată foarte diferit, deoarece există deja o mare diferență.
Ca întotdeauna, o scuză tipică.
> Oamenii grași, nu mănâncă bine. De asemenea, este corect, dar există persoane care sunt grase și nu pot face prea multe în acest sens. Dar acest lucru se datorează bolilor sau geneticii. Dar poți pierde în greutate doar foarte încet.
> Excepțiile dovedesc regula.
Ca întotdeauna, aceste persoane determinate genetic sunt o altă scuză pentru persoanele grase,
Poate că trebuie menționat că această boală este extrem de rară, în mare parte fatală, deoarece senzația de sațietate este complet absentă și nu mai trebuie să vorbiți despre persoanele grase, ci despre oamenii de mărimea unei mașini mici.
> Cele trei puncte pe care le-a menționat pot fi adevărate pentru Zael, dar nu și pentru alții.
> Cineva care nu trebuie să se lupte cu supraponderalitatea poate păcăli întotdeauna fără să studieze.
Aceasta este întrebarea, de ce nu puteți vota pentru alții, este amuzant să auziți că ați fi împotriva legilor fizicii.
Dar ceea ce vrei să spui cu asta este că nu vor să o facă, oh, suntem din nou la început, de ce oamenii grași rămân deseori grăsimi. Este greu, pot să înțeleg asta, acesta este și motivul pentru care mulți nu reușesc.
Asa de. De asemenea, cred că metabolismul (cel puțin adesea) este doar o scuză. La fel cu oasele grele.
De atunci „dietez”. 2 ani? . iar metabolismul meu, pretind pur și simplu, este încă perfect.
Bine, nu am urmat o dietă 0 sau ceva de genul asta acum.
Știu de ce nu am avut niciun succes durabil până acum: Pentru că pur și simplu nu am voință. Și scuzele ca un metabolism rupt sau ceva nu ajută! Te minți cu asta.
Și care sunt aceste 3 puncte pe care le-a menționat Zael? Mănâncă mai puțin (mai sănătos mai ales), exercițiu și. ambiţie?
^ ° Amar sin Mentiras ° ^
* drapelul pivotant al Portugaliei *
Fără AICI nimic nu funcționează - dar uneori numai asta nu este suficient.
- Slăbitul este mai greu decât să nu te îngrășezi niciodată (asta este o poveste metabolică)
- Genetica (unii stabilesc carbohidrații mai repede decât alții, trebuie doar să ȘTIȚI asta mai întâi)
- Grăsimea NU te îngrașă (dar chiar și nutriționiștii și medicii o promovează, deși este depășită cu zeci de ani)
- oricine a încercat multe diete a „învățat” și corpul să stoarcă fiecare kcal de 3 ori acolo unde altfel s-a irosit energia. Un astfel de metabolism folosește mai puțin decât ar trebui în mod normal. Face o diferență dacă organismul stochează în principal grăsimi sau arde cantități masive de kcal în termogeneză și astfel în aer.
Ne putem imagina asta cu o persoană care a crescut din abundență și una care a trebuit să supraviețuiască în vremuri de nevoie. Ambele acționează diferit în ceea ce privește consumul și reciclarea ^^
Există MULȚI factori și uneori cei 3 de mai sus NU sunt suficienți singuri.
Pun pariu că există un secret, necunoscut ^ pe lângă factorii de mai sus.
Ce vreau să spun și să ajung la subiect.
Cum te îngrășezi? Pur și simplu, prin dieta greșită (prea mult, lucru greșit) și prea puțin exercițiu.
Ce inseamna asta? Corpul absoarbe mai multe calorii decât consumă.
Este atât de simplu, dar unii oameni încearcă din greu cu imaginația lor să găsească alte cauze, acești oameni au cel mai greu timp să-mi exprime condoleanțele.
Nimeni nu-mi poate spune că urmează o dietă strictă, fac sport și totuși se îngrașă pentru că sunt de vină genele lor sau un metabolism rău.
În ceea ce privește fizica, asta nu ar funcționa dacă se consumă mai multă energie decât se consumă, de unde ar trebui să provină KG? Moșul îi aduce și îi ascunde
corpul tau?
Nu trebuie să vorbim cu privire la eficacitatea unei diete aici, dar nu trebuie să las pe nimeni să mă certeze că cineva care exercită în mod regulat, acordă atenție unei diete sănătoase, că asta nu ar fi suficient pentru a slăbi.
Dar, așa cum am spus, oamenilor grași le place să-și facă scuze, unii ar trebui să nu mai creadă că oamenii au o mașină de mișcare perpetuă și acceptă că se înghesuie prea mult în ei înșiși și își mișcă fundurile mari prea puțin, este atât de simplu, iar acesta formular simplu, pur și simplu nu vrei să-l accepți, trebuie să mergi foarte ușor.
Spuneți cuiva care trebuie să ia cortizon. dacă ești norocos, mai poți vorbi după aceea.
Da, sigur, experiențele tale inexistente vorbesc foarte mult.
Ieri am citit noua carte a domnului Pollmer și apoi am decis să nu mai încep niciodată o dietă sau ceva de genul asta. Cartea m-a convins cu siguranță că încă câteva kilograme nu sunt dăunătoare, uneori este chiar un mare avantaj. Atâta timp cât pot face sportul pe care îmi vine să-l fac (nu cel pe care nutriționistul îl recomandă!), Totul este în regulă cu mine.