Experiențele mele cu forumul de slăbire a efectelor secundare cu modificări personalizate cu conținut scăzut de carbohidrați

bn22oxg

pentru a da unii sau altuia puțin curaj, îmi voi nota experiențele cu versiunea mea a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.

experiențele

La începutul lunii mai, am cântărit 145 kg. După o verificare medicală la medic cu toate conductele, am constatat că sunt (încă) sănătos - valorile sanguine OK, EKG etc. Acesta a fost începutul schimbării dietei pentru mine - așa o numesc eu pentru că dieta sună întotdeauna atât de negativ și în cele din urmă.

Apoi au apărut efectele secundare la un moment dat (presupun că acest lucru s-a datorat întrerupătorului cu conținut scăzut de carbohidrați, dar nu știu exact). M-am simțit ca și cum am șchiopătat pe picioare, am avut dureri de cap și am avut probleme cu concentrarea. Ai simțit că cineva a tras ștecherul. Am bănuit că se datorează faptului că organismul nu mai primea acele cantități imense de energie din carbohidrați. Acest lucru a scăzut după aproximativ 3 săptămâni. De atunci nu am mai avut plângeri. Între timp m-am obișnuit să mănânc cât mai puțin din ea. Când mănânc carbohidrați, este mai ales dimineața, puțin la prânz și deloc seara.

Așa că am pierdut aproape 20 de kilograme până acum, inclusiv de sărbători. Desigur, fac și sport lateral (de 2-3 ori pe săptămână pentru a mă obișnui).

Sper că am putut să dau o oarecare perspectivă. Uneori nu este important să numărăm totul. Trebuie doar să crezi în tine și să lași în afară anumite lucruri pe cât posibil: dulciurile! Sigur, din când în când mă răsfățam cu o bucată sau două.

Și cel mai important: aveți răbdare! Găsiți o zi fixă ​​în săptămâna în care vă cântăriți - nu mai des și nu mai rar!


Și acum vii: ai avut experiențe similare? Ai trăit diferit cu conținut scăzut de carbohidrați? În acest moment conduc destul de bine și iau în calcul o fază Almased de 2 săptămâni. Aproape ca purificare a corpului. Mi-e teamă, totuși, că totul se va prăbuși după aceea, pe care l-am construit cu grijă. A avut cineva experiență cu asta? Nu neapărat în ceea ce privește Almased, ci mai degrabă un fel de tratament de detoxifiere ca întrerupere a comutatorului cu conținut scăzut de carbohidrați?