Produse Herbalife - sfaturi despre produse Herbalife
Herba-life.ch
Sortimentul nostru:
Găsiți un produs
Buletin informativ Herbalife
Micul dejun dacă îl omiteți în mod regulat, luați notă de aceste trei „fraze” pentru a dezvolta obiceiuri bune:
"Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei!"
- Micul dejun, o masă pentru un rege!
"Mănâncă diamante la micul dejun pentru a străluci toată ziua!"
Cei care iau micul dejun în fiecare dimineață știu cât de importante sunt aceste cuvinte. Dar ce zici de tine care o sări regulat?
Îți spunem în continuare aceste cuvinte și te simți vinovat. Știi că ar trebui să mănânci, dar nimic nu este mai dificil dacă ai dormit puțin și stomacul încă mai doarme. Știi că micul dejun este cea mai importantă masă și că o dietă sănătoasă dimineața te poate ajuta literalmente să „strălucească toată ziua”.
Deci întrebarea este, de ce nu ți-e foame dimineața? Poți face ceva în legătură cu asta? Înțelegerea de ce nu poți mânca dimineața poate fi dificilă. Uneori este un obicei de multă vreme, pur și simplu nu te-ai putut aduce la micul dejun. Și din moment ce ai mers toată dimineața fără probleme, îți spui că nu ai nevoie de mai mult. Poate că nu vă este foame dimineața pentru că sunteți obișnuiți să luați o cină grea și să luați gustări până la culcare. Poate că nu vă plac produsele pe care le consumăm de obicei la micul dejun și vă bazați pe castronul dvs. mare de cafea pentru a vă asigura dimineața.
Importanța unui mic dejun echilibrat
Cei care nu iau micul dejun au găsit fără îndoială toate motivele pentru care ar trebui să renunțe la obiceiul de a sări peste această masă. Dar, pentru orice eventualitate, iată un mic memento. Când te trezești, corpul tău a trecut mult timp fără să mănânce. Și, chiar dacă ați dormit, acesta a continuat să se bazeze pe rezervele sale pentru a funcționa. Dacă nu completați aceste rezerve, nu aveți energia (fizică și mentală) pentru a funcționa optim pe tot parcursul zilei. De asemenea, se stabilește că un mic dejun hrănitor este asociat cu un control mai eficient al greutății și cu o dietă globală mai echilibrată. Cei care au reușit să-și controleze în mod eficient greutatea și să își mențină greutatea sănătoasă sunt obișnuiți în cea mai mare parte să ia un mic dejun echilibrat. Dimpotrivă, cei obișnuiți să sară peste micul dejun tind să consume mai multe alimente bogate în grăsimi, colesterol și zaharuri, mai multe calorii și mai puține fructe și legume, decât cei care iau des micul dejun.