Expert Coaching - Online online
Ofertă specială pentru antrenament de slăbire
Doar 1 € astăzi
Și 29,9 € pe lună după 14 zile, numai dacă continuați
Coachingul de slăbire umană pe internet care te va face
pierde in greutate fara a face dieta
Doar 1 € astăzi
Și 29,9 € pe lună după 14 zile, numai dacă continuați
Slăbire naturală prin aplicarea celor 7 secrete ale slăbirii durabile
Subțire în mod natural
prin aplicarea celor 7 secrete ale slăbirii durabile
Sfaturile găsite pe internet și în cărți sunt rareori oferite de profesioniști: experiențe extreme, sfaturi învechite *, sfaturi oferite de guru de diete restrictive, atâtea recomandări cu efect de yo-yo garantat.
Cu ajutorul programului nostru Slimming Coaching, am decis să transmitem membrilor noștri secretele pierderii în greutate durabile. Sfaturi de bun simț, care vă vor permite să fiți înarmați toată viața pentru pierderea în greutate. După antrenamentul nostru, veți ști ce să faceți pentru a pierde în greutate și cum să o faceți independent.
Aceste secrete îți vor oferi toate cheile succesului în proiectul tău de slăbire, cu ajutorul unui profesionist în dietetică.
Iată o prezentare generală a ceea ce vă așteaptă în momentul în care începeți aventura de slăbire online:
* Concluzia studiului privind dietele efectuat de Agenția Națională Franceză pentru Siguranța Alimentară, de Mediu și Sănătate în Muncă: 85% dintre persoanele care au slăbit cu o dietă își recapătă greutatea în termen de 12 luni.
Secretul de slăbire # 1
Utilizați vizualizarea „dublu gând” pentru a rămâne motivați
Vizualizare, ce este ?
Vizualizarea înseamnă a lua câteva minute în fiecare zi și a te gândi la o imagine a viitorului pentru a te motiva. Folosită bine, această tehnică este arma secretă pentru a-ți atinge obiectivele .
Sportivii îl folosesc pentru a câștiga competiții, oamenii de afaceri îl folosesc pentru a reuși în afaceri și oricine îl poate folosi pentru a slăbi !
Problema este că este adesea utilizată greșit: poate deveni apoi mai puțin eficientă sau chiar contraproductivă !
Vizualizarea utilizată greșit este vizualizarea unilaterală, în care se ia în considerare doar pozitivul, sau doar negativul și niciodată ambele împreună.
Exemplu de vizualizare numai pozitivă:
"Aș arăta grozav în aceste haine atunci când am reușit să slăbesc."
Problema acestei abordări este că, vizualizând doar pozitivul, fără obstacolele posibile, construiești o lume ireală în care totul este ușor și rezultatele vin automat. La primul obstacol întâlnit, ne clătinăm, pentru că nu anticipasem suficient dificultățile .
Exemplu de vizualizare numai negativă:
„De fiecare dată când fac check-out la supermarket, nu pot rezista dulciurilor de pe ecran.”
Preocuparea aici este că ne scufundăm în negativ: poate fi descurajant sau chiar paralizant.
Vizualizarea „dublu gând” este cea care va cuprinde atât principalul beneficiu pe care îl veți obține din succesul dvs., cât și principalul obstacol pe care îl puteți întâlni. De exemplu:
„Voi arăta superb în rochia asta când voi slăbi. Când cineva îmi oferă desert, îmi este greu să spun nu. "
Făcând acest exercițiu mental, treci de la fantezie la realitate. Îți imaginezi o situație dificilă pe care o depășești. Acesta este cel mai rapid mod de a da un impuls imediat aventurii tale de slăbire.
Vă vom arăta cum să utilizați vizualizarea zilnic pentru a vă atinge obiectivele, cu exercițiul „gândirii duble” și multe altele !
Doar 1 € astăzi
Și 29,9 € pe lună după 14 zile, numai dacă continuați
Secretul de slăbire # 2
Scrieți ceea ce mâncați pentru a declanșa în mod natural pierderea în greutate
Dacă există o tehnică magică, aceasta este. Studiile sunt clare: simplul fapt de a nota ceea ce mănânci într-un caiet crește șansele de a pierde în greutate cu succes.
Când începeți să vă notați toate mesele, există o formă de conștientizare .
Această realizare facilitează schimbarea relației cu mâncarea și accelerează adoptarea unui stil de viață mai sănătos .
În cele din urmă, împuternicește: fiecare aliment trebuie înregistrat, deoarece fiecare aliment contează. În plus, nu scrii doar pentru tine, ci și pentru dieteticianul tău.
Cu Ligne en Ligne, veți avea un jurnal alimentar rapid și ușor de completat.
Vei putea să notezi tot ce mănânci în fiecare zi, inclusiv toate extrasele mici la care nu te mai gândești la 5 minute după ce le-ai ciocănit.
Pentru că a-ți da seama ce mănânci într-o zi înseamnă, de asemenea, a vedea ceea ce ai putea face cu ușurință fără, fără a te priva !
Secretul de slăbire # 3
Mănâncă mai puțin, bucură-te mai mult mâncând cu atenție
Mindfulness este o tehnică de meditație aplicată în viața de zi cu zi pentru a reduce stresul.