Extazul pur printr-o femeie minunată sexuală lentă
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Sfaturi sexuale pentru cupluri
Când se încălzește afară, aerul trosnește cu tensiune erotică. Vrei să experimentezi sfere de plăcere complet noi? Atunci cuvântul magic este decelerarea. Îți spunem cum tu și persoana iubită vă puteți simți mai conștient și intens - zboruri de neuitat ale fanteziei incluse.
Atât de des lucrurile nu pot merge suficient de repede pentru noi: la locul de muncă, în timp ce mănâncă, slăbim - și chiar și în pat ne luăm rar timpul. Ritmul accelerat de viață și omniprezentul erotism în scenă transformă sexul în competiție și ne pun sub presiune să performăm. Terapeutul sexual și autorul bestsellerului Diana Richardson a dezvoltat o modalitate de a reduce această presiune în timp ce experimentează sexe mai satisfăcătoare și o iubire mai profundă: sex lent.
„Trebuie să ne luăm din nou timp pentru cel mai prețios și intim lucru pe care îl avem, sexualitatea noastră”, spune sud-africanul. Sexul durează în medie 20 de minute, iar scopul este un orgasm - acesta este în continuare cel mai bun pentru majoritatea. „Desigur, un orgasm este grozav, dar nu ar trebui să fie centrul sexului. Cei care se fixează numai asupra lui dor de toate celelalte fațete plăcute pe care le poate oferi actul iubirii.
În sexul lent, partenerii se simt și se bucură unii de alții mult timp, încet și, mai presus de toate, conștient. Ei explorează din nou diversitatea soiurilor senzuale într-un mod nou ”, explică expertul. Sexul lent poate ajuta în special cuplurile care au stat împreună mai mult timp să atingă un nivel cu totul nou de sexualitate. De asemenea, relația beneficiază de acest lucru: vă simțiți mai strâns legați, mai mulțumiți și vă puteți angaja pe deplin în plăcere. Încercați, nu puteți câștiga decât!
Timp pentru mine: strategii solo pentru o mai bună conștientizare a corpului
Atinge-te
„Cu un automasaj, reînveți ceea ce te face să te simți bine și te entuziasmează”, a spus Richardson. Stai într-un loc liniștit și închide ochii. Frecați, atingeți, periați și strângeți fiecare parte a corpului. Fii atent la ce atingere declanșează ce în tine: Te furnicează în abdomenul inferior? Este inconfortabil? Unde îți place să fie tandru, unde îți place mai solid? Puteți continua să vă răsfățați în zona genitală - nu pentru a vă trezi sau a vă aduce la orgasm, ci pentru a simți ceea ce vă place și cum să vă lăsați să plecați.
Chiar pe linie
Mindfulness și relaxare sunt teme centrale în sexul lent. „Doar atunci când suntem pe deplin aici și acum și ne detașăm de așteptări putem experimenta sexul în toată diversitatea sa și să simțim partenerul intens”, spune expertul. A rămâne prezent este ușor de învățat. Luați cinci minute pe zi pentru a practica acest exercițiu de atenție: „Închideți ochii, concentrați-vă asupra respirației. Când începeți să vă gândiți sau să vă distrageți atenția de lumea exterioară, întoarceți-vă în mod conștient atenția asupra respirației. Analizează-ți senzația corpului. Unde ești încordat? Relaxați-vă conștient aceste zone. Arta de a elibera poate fi folosită în timpul sexului. Bucurați-vă de noua atenție față de dvs. și de partenerul dvs. Dorința de mai mult Tantra Yoga constă în exerciții care ar trebui să împingă energia sexuală și să echilibreze echilibrul hormonal. Cinci minute pe zi sunt suficiente.
Floare de lotus (pentru începători) Întărește podeaua pelviană și aportul de sânge la organele genitale.
Scaun cu toc. Înapoi drept. Pe măsură ce inspirați, întindeți brațele deasupra capului. Degetele încrucișate, degetul arătător îndreptat în sus. Spune „eu” cu forță. Pe măsură ce expirați, încordați-vă alternativ și relaxați-vă stomacul, spunând „sunt”. Repetați până când rămâneți fără respirație. Inspiră. Încordează-ți întregul corp timp de șapte secunde. Expirați. Așezați-vă în față. Odihnește-te câteva minute.
Mula Bandha (Pentru experimentați) Deschide piscina.
Pozitia culcat. Așezați glezna dreaptă peste stânga ca și cum ați fi așezat cu picioarele încrucișate. Prindeți piciorul stâng cu mâna dreaptă și invers. Apăsați ușor călcâiul inferior împotriva punctului dintre perineu și vagin. În timp ce inhalați, împingeți sfincterul ușor spre exterior. Contractează conștient sfincterul și mușchii vaginali pe măsură ce expiri. De 7 ori.
Timp pentru doi: pentru mai multă intimitate cu partenerul tău: preludiu pentru simțuri.
În viața de zi cu zi stresantă, ni se poate întâmpla cu ușurință să trecem unul pe lângă celălalt și să-l observăm cu greu pe celălalt. Dar perioadele de odihnă sunt importante, mai ales pentru cupluri. Acest exercițiu servește pentru a oferi partenerului atenție și apreciere deplină. Faceți din el un ritual pentru momente împreună. Nu trebuie să pregătiți nimic pentru asta. Așezați-vă unul lângă celălalt fără să atingeți.
Uită-te adânc în ochii lui. Apoi, lasă-ți încet privirea să alunece peste corpul lui. Rând pe rând, le ating cu dragoste fețele. Comunicarea joacă, de asemenea, un rol important: spuneți-vă reciproc ceea ce vă place și găsiți interesant unul despre celălalt. „Pentru unii oameni acest exercițiu va fi incomod la început. Nu mai suntem obișnuiți să ne implicăm pe deplin cu o persoană sau cu o situație. Tocmai acești oameni ar trebui să fie deschiși la ea, pentru a nu-și pierde dragostea în viața de zi cu zi. "
Vorbe goale
„Multe cupluri își dau reciproc doar o lovitură trecătoare între ușă și balama. Sărutul este unul dintre cele mai intime și senzuale lucruri îndrăgostite ”, spune Richardson. Ne folosim buzele pentru a ne exprima sentimentele pentru celălalt. Atunci când se sărută, corpul eliberează, de asemenea, o mulțime de hormoni sexuali și de fericire. Motiv suficient pentru a da o viață nouă sărutului. Sfat de la expert: „Faceți o întâlnire cu partenerul dvs. la o întâlnire cu sărutarea. Arta sărutului este atât de polifacetică, de ce să nu încerci ceva nou ".
Sărut de 3 ori mai frumos
Cu susul în jos: Stai în spatele partenerului tău, de exemplu, atunci când stau pe canapea. Apleacă-te peste el până când fața ta este în fața lui și buzele lor se ating.
69: Sărutați buza superioară a partenerului în timp ce vă mângâie doar buza inferioară. Fii imaginativ: ciuguleste și suge-l, explorează-l cu vârful limbii. Apoi se schimbă.
Sarut aerian: Trece-ți buzele ușor peste ale lui și respiră-ți respirația caldă peste gura lui. Când amândoi nu mai puteți suporta, lăsați vârfurile limbii să se întâlnească ușor.
Multă plăcere
Cu sex lent, penisul poate fi în vagin timp de până la două ore - indiferent dacă sunteți pe deplin în acțiune sau doar culcați împletit și vă simțiți. Dar, în special, bărbaților le este greu să se rețină cu revărsatul atunci când sunt excitați. Diana Richardson clarifică o mare greșeală: „Ejacularea este deseori interpretată ca relaxare. Dar este o pierdere de energie care duce la epuizare. În sexul lent, bărbatul nu ar trebui să-și suprime punctul culminant. Dacă este relaxat, dorința de a veni dispare de la sine. "
Vă vom spune trei trucuri pentru a amâna cel puțin orgasmul și pentru a prelungi pofta amândurora.
1. Apăsați degetul mare pe punctul de acupunctură dintre anus și baza penisului.
2. Formați un inel cu degetul mare și arătătorul și strângeți ușor penisul sub gland.
3. Orgasmul uscat: Prin antrenamentul podelei pelvine, „omul” se poate controla astfel încât să vină fără efuziune, să rămână dur și să ejaculeze mai târziu.
Atinge-ma
Dintre toate simțurile, simțul tactil are cea mai mare putere stimulatoare. Când este atins, hormonul se simte bine oxitocină, nivelul de stres scade și sistemul imunitar este întărit. Cu un masaj partener, vă creați sentimente bune unul pentru celălalt și vă întăriți dragostea. „Ar trebui să servească doar plăcerii, nu coitului. Atunci te simți iubit, relaxat și deschis la poftă și erotism ”, spune Richardson. Nu trebuie să stăpânești tehnica perfectă. Mângâie ușor acolo unde pielea este subțire și fragedă. Masează mai tare acolo unde mușchii umflă. Uleiurile esențiale creează o atmosferă și mai stimulantă. Ylang-ylang, de exemplu, se spune că are un efect afrodiziac, se spune că lemnul de santal ușurează starea de spirit și ajută împotriva impotenței.
La clic
Atingerea acestor zone favorizează fluxul de sânge către organele genitale și le poate stimula. Masați punctele de presopunctură timp de câte un minut.
1. Între tendonul lui Ahile și osul interior al gleznei
2. Patru degete sub buric
3. În mijlocul bilelor picioarelor
Sexul lent se întâlnește cu jocurile sadomasochiste SM la „Shades of Grey” și sexul lent nu poate fi combinat la prima vedere. Sexul lent este foarte potrivit pentru experimente. Îți iei din nou timp pentru sexualitate, descoperi și extinde varietatea poftei. Ambii parteneri pot încerca și se reinventează în pace - iar lucrurile pot deveni uneori mai sălbatice. De exemplu, lăsați-l să-și închidă ochii și să vă dea palme ușoare în partea de jos - așa aflați dacă vă place chiar turul mai greu și ce vă aprinde. Și vei afla mai multe despre dorințele (secrete) ale partenerului tău. În cele din urmă, nu este vorba de ceea ce faci, ci de cât de conștient o faci!